Parasti mēs zinām, ka tiem, kam ir cukura diabēts, jābūt uzmanīgiem ar uzturu. Un tas nenozīmē, ka no ikdienas uztura vajadzētu vienkārši izņemt cukuru, tas ir, ir vairāki aizliegti pārtikas produkti diabēta slimniekiem, jo tie tieši ietekmē glikozes līmeņa paaugstināšanos. Turklāt daži no tiem var radīt insulīna rezistenci, kas apgrūtina pacienta ārstēšanu. Tāpēc ir jāapzinās un jāatturas no tālāk norādītajiem pārtikas produktiem.
Lasīt vairāk: Kafijas ietekme tiem, kas cieš no diabēta.
redzēt vairāk
Gēnu terapijas acu pilieni sniedz cerību miljoniem cilvēku…
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Šis produkts, kas tik izplatīts Brazīlijas uzturā, ir ienaidnieks tiem, kam ir cukura diabēts. Tas ir tāpēc, ka tā galvenā sastāvdaļa ir baltie kviešu milti. Tāpēc ir augsta ogļhidrātu koncentrācija, kas organismā pārvērtīsies cukurā. Nemaz nerunājot par to, ka baltajos miltos trūkst šķiedrvielu, kas ir ļoti svarīgas ogļhidrātu gremošanai. Tādēļ tiem, kam ir cukura diabēts, vajadzētu izvēlēties maizi, kas pagatavota no pilngraudu miltiem, kas ir bagāti ar šķiedrvielām. Tas novērsīs glikozes līmeņa paaugstināšanos organismā, kas ir ārkārtējs riska faktors tiem, kam ir cukura diabēts.
Pārtikas produkti, piemēram, margarīns vai apstrādāta gaļa, tieši ietekmē insulīna rezistenci. Tāpēc tie ir jāizslēdz no diabēta diētas, lai nekaitētu ārstēšanai. Turklāt transtauki ļauj parādīties vietējiem taukiem un palielināt svaru. Šie ir faktori, kuru kulminācija rada vislielāko risku cilvēku ar cukura diabētu veselībai. Tāpēc izvairieties no pildītiem cepumiem un rūpnieciskiem pārtikas produktiem kopumā.
Alus, vīni un alkoholiskie dzērieni kopumā nedrīkst būt daļa no diabēta slimnieka ikdienas. Galu galā daudzos alkoholiskos maisījumos ir lieki ogļhidrāti, kas izraisa glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs. Pat alkohols pats par sevi var izraisīt cukura līmeņa nelīdzsvarotību asinīs. Visbeidzot, jāatzīmē, ka alkohols var izraisīt iekaisumu organismā, kā arī pasliktināt ārstēšanu, lietojot medikamentus.
Visbeidzot, kopumā augļi diabēta slimniekiem nav aizliegti, lai gan tie satur dabīgo cukuru, fruktozi. Tas ir tāpēc, ka augļos nav tik kaitīga fruktozes daudzuma. Tomēr augļu sulas bieži satur vairāk nekā vienu augļu vienību un parasti ir saldinātas. Tā rezultātā būs augstāka glikozes koncentrācija asinīs.
Tāpēc, ja izvēlaties dzert augļu sulas, izvairieties no cukura izmantošanas to saldināšanai, lietojiet tās tikai ar dabīgo cukuru un neizkāš, lai neizņemtu šķiedras. Tas ir tāpēc, ka, kā mēs redzējām, šķiedrvielas ir būtiskas organismam, lai izvadītu glikozes līmeni asinīs.
