Banāns ir viens no visvairāk patērētajiem augļiem Brazīlijā, no tā var pagatavot dažādas receptes, un tam ir daudz ieguvumu veselībai. Tāpat, vai jūs zināt, banānu mizas priekšrocības? Uzziniet tūlīt!
Lasīt vairāk: Mango: pārbaudiet šī gardā augļa ieguvumus veselībai
redzēt vairāk
Gēnu terapijas acu pilieni sniedz cerību miljoniem cilvēku…
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Bagāta ar šķiedrvielām un vitamīniem, kas pilda dažādas ķermeņa funkcijas, banāna miza ir arī ēdama augļa sastāvdaļa. Tāpēc jūs varat to izmantot receptēs; šī ir lieliska alternatīva, lai samazinātu atkritumu veidošanos un ieviestu jauninājumus virtuvē!
Banānu mizas labvēlīgo ietekmi nodrošina tās šķiedrvielu un mikroelementu profils. Šķiedras palīdz zarnām labāk darboties un palīdz samazināt holesterīna līmeni. Mikroelementi, piemēram, kalcijs un kālijs, stiprina kaulus un samazina muskuļu krampju epizodes.
Pētījumi liecina, ka zaļā banāna miza labvēlīgi ietekmē ādu. Pateicoties flavonoīdu savienojumam, ko sauc par leikocianidīnu, brūces un apdegumi dziedē ātrāk. Šī viela arī veicina šūnu proliferāciju, tāpēc efekts darbojas arī kā pretiekaisuma līdzeklis.
Pīlingos ir arī aminoskābe, ko sauc par triptofānu, kas ir saistīta ar labāku miega kvalitāti. Tāpēc šī ēdiena lietošana palīdzēs jums iegūt patīkamāku miegu.
Nobrieduša banāna miza (dzeltenāka) ir ļoti bagāta ar karotīniem, īpaši luteīnu, spēcīgu antioksidantu, kas palīdz saglabāt acu veselību, jo darbojas cīņā pret brīvajiem radikāļiem. Tas arī aizsargā pret bojājumiem, ko izraisa novecošanās process, un viegliem bojājumiem.
Pirmkārt, ir svarīgi atcerēties, ka pīlingi saskaras ar dažādiem piesārņotājiem un netīrumiem, tāpēc pirms lietošanas ir jāievēro higiēna.
Lai noņemtu netīrumus un atstātu mizu derīgu patēriņam, pagatavojiet šķīdumu ar 1 balinātāja vāku uz 1 l ūdens, pirms mizu noņemšanas notīriet banānus. Atstājiet tos šķīdumā 15 minūtes, pēc tam nomazgājiet zem tekoša ūdens.
Kad tīrīšana ir pabeigta, jūs varat lietot mizas tējas, kūku, escondidinhos un citu recepšu pagatavošanai. Visbeidzot, vienkārši vāriet verdošā ūdenī apmēram 10 minūtes un pēc tam izmantojiet gatavošanā pēc savas izvēles.