Arvien vairāk cilvēku izvēlas veidot veselīgāku uzturu, un tradicionālo kviešu miltu apmaiņa pret citām barojošākām iespējām ir lieliska izvēle. Turklāt daudziem cilvēkiem no uztura jāizņem lipeklis, jo viņi to nepanes. Tāpēc skatiet šo rakstu, lai iegūtu padomus kā savās receptēs aizstāt kviešu miltus.
Lasīt vairāk: Aprikožu un mandeļu cepumi bez lipekļa: pārbaudiet, kā pagatavot šo garšīgo recepti
redzēt vairāk
Bērnu ekrāna laika samazināšana: veiciniet dzīvesveidu…
Brīdinājums par toksicitāti! Krāsotas drēbes var padarīt jūs slimu par šo
Par celiakiešiem sauc tos, kuriem nepanesības dēļ ir piespiedu kārtā jāsadzīvo ar šo pārtikas ierobežojumu. Viņiem ir lieli ierobežojumi attiecībā uz lipekli. Tādējādi, kad celiakija nonāk saskarē ar ierobežoto vielu, tā izraisa iekaisumu zarnās, izraisot dizentēriju.
Šie milti ir īpaši barojoši un labs tauku avots, turklāt tie ir lielisks variants saldu recepšu (pīrāgu un kūku) vai pikantu (maizes) pagatavošanai. Turklāt, tā kā tas ir uzturvielām bagāts ēdiens, to var izmantot arī vitamīnos un sulās, lai uzlabotu jūsu veselību.
Šī ir lieliska izvēle, un tā ir ļoti izplatīta, lai aizstātu kviešu miltus jebkura veida receptēs, jo tā ir neitrālāka garšas iespēja. Tomēr tā tekstūra, ja nav izveidotas pareizās kombinācijas, var nedaudz atšķirties no sākotnējās receptes. Turklāt tas ir arī bagāts ar šķiedrvielām, olbaltumvielām un minerālvielām.
Tā ir lieliska iespēja pievienot dažādām receptēm un tiek uzskatīta par ļoti barojošu garšvielu. Turklāt tā ir arī lieliska iespēja aizstāt tradicionālos baltos miltus.
Vēl viena iespēja tiem, kas vēlas ēst kūku ar mazāku vainas sajūtu, ir mandeļu milti. Turklāt viņa lieliski kontrolē holesterīna līmeni un nodrošina sāta sajūtu.
Lai pagatavotu ļoti vieglas un veselīgas brokastis vai pēcpusdienas uzkodas, lielisks padoms ir derēt tapiokas pagatavošanai. Var pildīt, piemēram, ar sieru, tomātu un oregano, kas ir garšīgi! Tiem, kas nav pazīstami, tapiokas milti ir gumijas veids, kas nodrošina ķermenim daudz enerģijas, nesatur lipekli un ir svarīgu uzturvielu, piemēram, kalcija, dzelzs un B vitamīnu, avots. Varat to izmantot arī, piemēram, maizes, krepes un mājās gatavotu picu pagatavošanai.
