Šokolāde un banāns ir kombinācija, kas darbojas ļoti labi, jo garšas ļoti papildina viena otru. Tāpēc, tā vietā, lai pagatavotu tradicionālo smūtiju, izmantojot tikai banānu un pienu, varat papildināt šo recepti ar šokolādi. Tādā veidā jūsu šokolādes banānu smūtijs tas būs daudz garšīgāks un jūs izvairīsities no tās pašas vecās garšas. Turklāt tas ir lieliski piemērots tiem, kam mājās ir bērni, jo tas atnesīs no banāniem visas uzturvielas un liks viņiem justies sātai.
Lasīt vairāk: 3 dažādas kapučīno receptes garšas jauninājumiem!
redzēt vairāk
Bērnu ekrāna laika samazināšana: veiciniet dzīvesveidu…
Brīdinājums par toksicitāti! Krāsotas drēbes var padarīt jūs slimu par šo
Sastāvdaļas
Lai pagatavotu šo gardo smūtiju, jums būs nepieciešamas tikai dažas ļoti vienkāršas sastāvdaļas, kuras varat viegli atrast. Tāpat, tā kā proporcijas ir mazas, pērkot šīs preces, smūtiju varēsiet pagatavot vairākas reizes. Jums būs nepieciešams:
Sagatavošanas metode
Sāciet gatavošanu ar saldētiem banāniem. Lai to izdarītu, nomizojiet tos, sagrieziet šķēlēs un ievietojiet saldētavā. Vēlāk, lai pagatavotu smūtiju, ielieciet datumu katlā ar siltu ūdeni apmēram uz 20 minūtēm. Pēc tam virtuves kombainā vai blenderī ievietojiet kakao pulveri, dateles bez kauliņiem, pienu un saldētus banānus. Tātad, saputojiet visas sastāvdaļas, līdz jūsu smūtijam ir ļoti viendabīga konsistence.
Visbeidzot, vienkārši pasniedziet šo gardo dzērienu, ja vēlaties, dekorējiet glāzes virsmu ar nedaudz kakao gabaliņiem. Šo vitamīnu varēsi iemalkot sev vispiemērotākajā laikā. Tomēr mēs uzsveram, ka tas ir lielisks variants, lai dienu sāktu enerģijas un vēlmes pilni. Tātad, mēģiniet pagatavot šokolādes banānu smūtiju mājās un izbaudiet!