Ikviens zina, ka veselīgas zarnas ir sakārtotas, jo aizcietējums ir bīstams. Tomēr termins “parasti” var šķist nedaudz neskaidrs, galu galā, kas ir regulārs, dažādiem cilvēkiem var atšķirties. Tomēr visi zina, ka jūs nevarat pārāk ilgi doties uz tualeti, jo sekas ir lieliskas. Vai vēlaties zināt kāds ir ideālais biežums, lai dotos uz vannas istabu? Tātad, lasiet tālāk!
Lasīt vairāk: Ilgmūžības noslēpums: pētnieki pēta japāņu ēdienu.
redzēt vairāk
Gēnu terapijas acu pilieni sniedz cerību miljoniem cilvēku…
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
No otras puses, nevar teikt, ka precīza lieta ir doties uz tualeti divas vai trīs reizes dienā, kā daži cilvēki norāda. Galu galā tas būs atkarīgs no katra zarnu ritma, un pareizi ir ilgstoši neiztukšoties.
Sakot, ka nav pareizas frekvences, tas nenozīmē, ka nav ieteicamās frekvences. Tas tāpēc, ka arvien vairāk ārstu runā par to, cik svarīgi ir izkārnīties vismaz reizi dienā, lai uzturētu zarnu ritmu.
Tomēr daži cilvēki iet uz vannas istabu katru otro dienu un jūtas pilnībā apmierināti ar šo biežumu, tāpēc tā nav problēma. Citi saskaras ar nopietnām zarnu sausuma problēmām, kas jāārstē ar medicīnisko palīdzību. Tāpēc ir ļoti svarīgi, ka, parādoties pirmajām diskomforta pazīmēm un neveiksmīgiem mēģinājumiem izkārnīties, jums jākonsultējas ar ārstu. Tas ir tāpēc, ka no visiem aizcietējumiem ļaunākais noteikti ir nāve.
Ir svarīgi, lai šajā situācijā jūs varētu identificēt dažus cēloņus, kas noved pie šīs situācijas, jo tā nav kāda vesela situācija. Tādā veidā fizisku vingrinājumu praktizēšana, pārstrādātu pārtikas produktu pārpalikums un sarkanā gaļa ir daži no faktoriem, kas izraisa zarnu iesprostošanos. Tāpēc mēģiniet padarīt savu uzturu veselīgāku, iekļaujot savā uzturā vairāk augļu un pilngraudu. Tāpat nenovērtējiet fizisko aktivitāšu un optimāla ūdens patēriņa nozīmi.
Atcerieties, ka, ja šie padomi nelīdz, ir pienācis laiks apmeklēt ārstu. Turklāt mēs ceram, ka esam atbildējuši uz jūsu jautājumu par ideālo tualetes apmeklējuma biežumu un lūdzu, neaizmirstiet dalīties ar šo būtisko informāciju ar saviem draugiem un radinieki!
