Ābolam un čia ir dažādas īpašības jūsu veselībai. Ābols, piemēram, ir bagāts ar C vitamīnu, kalciju, fosforu un citām minerālvielām. Chia jau satur vielas, kas spēj kontrolēt holesterīnu un nodrošināt labāku dzīves kvalitāti.
Ar īpašībām bagātie augļi un sēklas, ja tos lieto kopā, var sniegt divkāršu labumu. Vai vēlaties uzzināt, kā pagatavot gardu ābolu detox sulu ar čia? Sekojiet!
redzēt vairāk
Gēnu terapijas acu pilieni sniedz cerību miljoniem cilvēku…
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Skatīt vairāk: Ābolu citronu sula: kā sākt savu dienu ar barības vielu un garšu pārpilnību
Ābols ir auglis, kurā ir augsts C vitamīna un minerālsāļu, piemēram, fosfora, kalcija, kālija un citu antioksidantu, saturs. Turklāt tas ir labs smadzenēm, jo tajā ir kvercetīns, viela, kas spēj kontrolēt iekaisumu un neironu oksidāciju.
Šis auglis ir labs arī sirdij, jo tajā ir šķiedras, kas palīdz kontrolēt holesterīnu. Turklāt tā antioksidanta iedarbība, kas saistīta ar polifenoliem, spēj pazemināt asinsspiediena līmeni.
Chia sastāvā jau ir omega 3, papildus antioksidantiem, kalcijam un olbaltumvielām, kas padara šīs sēklas par barības vielu papildinājumu. Tāpat kā ābols, tas var arī kontrolēt glikozes līmeni asinīs un novērst diabētu. Tad iedomājieties, ka izveidojat augļu kombināciju ar šo sēklu sulā? Skatiet, cik viegli to pagatavot.
Pēc ekspertu domām, ēdot ābolu dienā, tas var būt ļoti labs jūsu veselībai, novēršot priekšlaicīgu novecošanos un uzlabojot dzīves kvalitāti. Taču jāatceras, ka detox sula neaizstāj ēdienreizes, tā ir tikai papildbarība.
Lai pagatavotu čia un ābolu sulu, jums būs nepieciešams:
Glāzē ūdens iemērc chia dažas minūtes. Pēc tam saputojiet ābolu blenderī, līdz tas iegūst pastas konsistenci. Pēc tam sajauciet šo ābolu pastu glāzē ar chia un ūdeni. Visbeidzot pievienojiet piparmētru lapas un melno sāli. Kārtīgi samaisiet un izbaudiet šo uzturvielām bagāto sulu!
