C vitamīns ir ļoti svarīga uzturviela mūsu veselībai. Tāpēc šodien mēs jūs iepazīstināsim 10 sulas, kas bagātas ar C vitamīnu lai jūs varētu uzlabot garastāvokli un veikt ikdienas aktivitātes. Turklāt šo vitamīnu saturošās sulas arī palīdz stiprināt imunitāti.
Lasīt vairāk: Apskatiet labākās brokastu iespējas cilvēkiem ar cukura diabētu tūlīt
redzēt vairāk
Gēnu terapijas acu pilieni sniedz cerību miljoniem cilvēku…
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
C vitamīnam ir antioksidanta iedarbība, tas novērš priekšlaicīgu novecošanos, cīnās ar vēzi un palīdz imūnsistēmai darboties labāk. Turklāt tas arī uzlabo ādu, jo ir daļa no kolagēna veidošanās.
Iespējams, šī ir vispopulārākā sula, kad runa ir par C vitamīnu, jo apelsīns patiešām ir auglis, kas ir labi zināms kā šīs uzturvielas avots. Tomēr tas nodrošina arī B vitamīnus un minerālvielas, piemēram, kāliju un cinku.
Citrons ir arī lielisks C vitamīna avots, un ļoti auksta limonāde ir lieliska alternatīva, lai uzlabotu mitrināšanu karstākās dienās. Turklāt šis auglis lieliski palīdz kontrolēt asinsspiedienu.
Vai zinājāt, ka acerolā ir vairāk C vitamīna nekā apelsīnā? Pareizi! Šis auglis ir viens no bagātākajiem šīs uzturvielas avotiem. Turklāt tas satur arī lielu daudzumu B vitamīnu un pretiekaisuma savienojumu.
Gvajavai ir garšīga garša, tomēr pats interesantākais ir tas, ka tas ir arī auglis ar lielāku C vitamīna daudzumu nekā apelsīns. Turklāt tajā ir arī antioksidantu savienojumi, kas uzlabo ķermeņa aizsardzību.
Šī kombinācija ir hit! Burkānos ir C vitamīns un karotinoīdi, kas tiek pārveidoti par A vitamīnu. Savukārt bietēs ir daudz antocianīnu, kam piemīt funkcionālas īpašības un kas cīnās ar iekaisumu.
Ananāsu piparmētru sula ir īpaši atsvaidzinoša un barojoša iespēja. Tomēr papildus C vitamīnam ananāsos ir viela, ko sauc par bromelīnu, kas uzlabo gremošanu. Turklāt piparmētra ir bagāta ar minerālvielām, piemēram, kalciju un kāliju.
Indijas rieksti ir brīnišķīgs auglis, ko var patērēt pilnībā. Sula ir bagāta ar C un E vitamīnu. Kastanis ir spēcīgs selēna, magnija un omega 3 avots.
Granātābols pēdējos gados kļūst arvien populārāks. Daudzi cilvēki to vēl nav izmēģinājuši, taču tai ir salda garša un vairāku uzturvielu avots, kas darbojas kā antioksidanti un pretiekaisuma līdzekļi.
Dzērvenes ir mazs, sarkans auglis, kam ir vairākas priekšrocības, piemēram, sirds un asinsvadu slimību profilakse un asinsspiediena uzlabošana. Turklāt viena no galvenajām uzturvielām ir C vitamīns un fosfors.
Visbeidzot, mums ir pasifloras auglis, kas ir auglis ar ļoti pārsteidzošu garšu, un tā sula tiek augstu novērtēta, jo tai ir nomierinoša iedarbība. Tomēr, tā kā tās garša ir ļoti skāba, daži cilvēki dod priekšroku saldinātajai sulai.
