Vai jūs parasti pavadāt vairākas stundas dienā, skatoties televizoru? Tad ziniet, ka janvārī publicētais pētījums to parādīja pārāk daudz laika pie televizora var izraisīt trombozi. Saskaņā ar aptaujas rezultātiem 4 stundas aparāta priekšā var palielināt trombozes iespējamību līdz pat 35%.
Lasīt vairāk: Slikta higiēna virtuvē ir galvenais mūsu veselības piesārņojuma punkts
redzēt vairāk
Bērnu ekrāna laika samazināšana: veiciniet dzīvesveidu…
Brīdinājums par toksicitāti! Krāsotas drēbes var padarīt jūs slimu par šo
Pirmkārt, trombozi raksturo asins recekļa veidošanās, ko sauc par trombu, kas izraisa iekaisumu vēnu un/vai artēriju sieniņās. Trombi parasti veidojas apakšējo ekstremitāšu traukos.
Liela problēma ir tad, kad trombs atdalās no asinsvada sienas un virzās pa asinsriti, jo tas var izraisīt asinsrites pārtraukumu. asinis orgānos, piemēram, smadzenēs un sirdī, kam var būt kaitīgas sekas, piemēram, insults, kas var izraisīt pat nāvi. nāvi.
Mazkustīgums ir trombozes rašanās riska faktors, jo fiziskās aktivitātes trūkums pasliktina asinsriti un veicina trombu veidošanos kājās. Tas ir, attiecības starp daudzu stundu pavadīšanu televizora priekšā un trombozes parādīšanos ir saistītas ar ķermeņa kustību trūkumu.
Pētījums pastiprina saistību starp fizisko vingrinājumu trūkumu un sirds un asinsvadu slimībām. Šajā ziņā pētnieki veica sistemātisku literatūrā par šo tēmu esošo darbu pārskatu, un kopumā šajos pētījumos piedalījās vairāk nekā 100 000 dalībnieku.
Zinātnieki tic hipotēzei, ka papildus mazkustīgam dzīvesveidam daudzas stundas skatoties televizoru veicina citus trombozes attīstības riska faktorus, piemēram, augstu holesterīna līmeni un hipertensija. Turklāt neveselīgi ēšanas paradumi televizora priekšā var arī veicināt saikni starp TV un trombozi.
Pirmkārt, lai izvairītos no trombozes rašanās, ir ļoti svarīgi vadīt aktīvu dzīvi. Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka katru dienu veikt vismaz 30 minūtes fiziskās aktivitātes. Tādā veidā jums nav jāpārtrauc skatīties televizoru, ja vien daļu sava laika izmantojat, lai pārvietotos.
Centieties arī ēst veselīgi, bez pārmērīga saldumu un ceptu pārtikas produktu daudzuma, bet ar labu augļu, dārzeņu, pupiņu un liesas gaļas daudzumu. Jebkurā gadījumā saglabājiet līdzsvaru savā rutīnā, un jūsu veselība būs labāka.
