Dažreiz var gadīties, ka kāds sajūt sāpes locītavās un prāto, kas varētu izraisīt šādu diskomfortu. Lai gan pastāv vairāki iemesli, kāpēc kādam var rasties pastāvīgas locītavu sāpes, viens no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem ir artrīts, un ir labi to apzināties. Turpiniet lasīt un uzziniet, kas pārtikas produkti, kas var pastiprināt locītavu sāpes.
Lasīt vairāk:Pirkstu krakšķēšana: kādas ir šīs darbības sekas jūsu veselībai?
redzēt vairāk
Izmantojiet kafijas biezumus, lai aizsērētu virtuves kanalizāciju; zināt kā
Astroloģija un ģēnijs: ŠĪS ir 4 spožākās zīmes...
Lai gan locītavu sāpes izraisa kāds stāvoklis, kuram ir medicīniska ārstēšana, diēta ievērojami uzlabo vai pasliktina simptomus tiem, kam ir šis stāvoklis.
Izrādās, ka pārtika var būt mūsu veselības sabiedrotā un arī daudz nodarīt mums ļaunu, proti, var kļūt arī par ienaidnieku. Šajās pastāvīgo sāpju situācijās šo locītavu slimību izraisīto diskomfortu var mazināt, ja izvairās no noteiktiem pārtikas produktiem.
Kazeīns, kas ir pienā un tā atvasinājumos kā proteīns, palielina iekaisumu, kas veicina diskomfortu skartajā zonā. Tāpēc laba ideja būtu aizstāt šo proteīnu ar to, kas atrodams dārzeņos un zaļumos (pat augu izcelsmes pienā, ja tas nāk no laba avota).
Cilvēkiem ar artrītu un citām locītavu slimībām savā uzturā jāizvairās no rafinētiem ogļhidrātiem un pievienotajiem cukuriem vai jāsamazina to lietošana. Tas ir tāpēc, ka tie ir ļoti iekaisīgi un var izraisīt uzliesmojumus vai saasināt pastāvīgas sāpes.
Vēl viens aspekts ir par pārmērīgu sarkanās gaļas patēriņu, kas palielina iekaisuma risku, jo palielinās feritīna ražošana. Tādā veidā labāk izvēlēties zivis vai vistas gaļu ar mazāku dzelzs saturu, lai izvairītos no pietūkuma un sāpēm, īpaši, ja patēriņš ir pārspīlēts.
Kafija var būt noderīga daudzām lietām, taču kofeīns nav laba ideja cilvēkiem, kuri vēlas mazināt iekaisuma sāpes. Tas izriet no tā, ka tas var izraisīt vitamīnu un minerālvielu samazināšanos un saasināt iekaisumu. Ja jums patīk kafija, meklējiet bezkofeīna iespējas.
Ja jums ir locītavu slimība, piesardzīga stiepšanās var palīdzēt saglabāt mobilitāti un kustību diapazonu un mazināt locītavu sāpes. Pat tāpēc, ka nepārvietošanās noteikti pasliktinās sāpju stāvokli un simptomus.
Šādā veidā stiepšanās ir lieliska, ja to veic attiecīgās zonas profesionāļa vadībā, piemēram, fizioterapeita uzraudzībā, kuram jānodod specifiski vingrojumi sāpošajai locītavai.
