Education for all people
Aizvērt
Izvēlne

Navigācija

  • 1 Gads
  • 5. Gads
  • Literatūras
  • Portugāļu Valoda
  • Latvian
    • Russian
    • English
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • Georgian
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Japanese
    • Korean
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Romanian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Thai
    • Turkish
    • Ukrainian
    • Persian
Aizvērt

Sēdēšana visu dienu: kāda ir ietekme uz jūsu ķermeni?

Daudzu cilvēku ikdiena var būt ļoti mazkustīga, sapulcē pie datora vai galda sēžot vidēji līdz 9 stundām dienā.

Tomēr mūsu ķermenis ir veidots tā, lai vienmēr kustētos, un mūsdienu un tehnoloģiskā dzīve arvien vairāk ir samazinājusi cilvēku vajadzību kustēties. Tāpēc, sēdēt visu dienu var radīt nopietnas sekas mūsu ķermeņa veselībai.

redzēt vairāk

Pārtikas selektivitāte: riskanta uzvedība bērniem

Gēnu terapijas acu pilieni sniedz cerību miljoniem cilvēku…

Sēdēšana visu dienu kaitē jūsu ķermenim.

Saprotiet, kas var notikt ar jūsu ķermeni, kad jūs sēdējat daudzas stundas:

Stingri un atrofēti muskuļi

Uzturēšanās tajā pašā sēdus stāvoklī palielina spiedienu uz ķermeņa daļām, piemēram, mugurkaulu, gurniem un sēžamvietām, kas var radīt arvien lielāku diskomfortu, sāpes un muskuļu un kaulu stīvumu.

Turklāt, izmantojot arvien mazāk ķermeņa lejasdaļas muskuļus, kas ir atbildīgi par visas ķermeņa struktūras atbalstu, tie kļūs arvien vājāki. Tas noved pie apakšējo muskuļu atrofijas un rada lielāku spriedzi augšējos, izraisot sāpes un sliktu stāju mugurā.

muguras problēmas

Asins cirkulācija mugurkaula diskos notiek efektīvi tikai tad, kad ķermenis ir kustībā. Tādējādi ilgstoša sēdēšana papildus lielākam spiedienam uz mugurkaula skriemeļiem izstaro spriedzi un stīvumu uz pārējo ķermeni.

Šis process arī pasliktina ķermeņa un sirds apgādi ar skābekli, kas var izraisīt lielāku sirds slimību, asinsrites traucējumu un asins recēšanas iespējamību.

asinsrites problēmas

Visu laiku atrasties vienā pozā, neveicot stiepšanās un fiziskus vingrinājumus, ir ārkārtīgi kaitīgi ķermenim. Viena no visvairāk skartajām vietām ir asinsrite. Tas ir tāpēc, ka viņa nesaņem gandrīz nekādus stimulus un var tikt uzkrāta noteiktā ķermeņa reģionā.

kaulu problēmas

Stāvus aktivitāšu trūkums, kas attīsta ķermeņa noturīgo spēku, var arī pasliktināt kaulu blīvumu, palielinot osteoporozes un lūzumu iespējamību.

Kas ir Ainava? Dabiska un humanizēta ainava
Kas ir Ainava? Dabiska un humanizēta ainava
on Jul 22, 2021
Prezentācijas ar figūrām dinamika
Prezentācijas ar figūrām dinamika
on Jul 22, 2021
Gaisa īpašības: masa, viela, spiediens, blīvums un pretestība
Gaisa īpašības: masa, viela, spiediens, blīvums un pretestība
on Jul 22, 2021
1 Gads5. GadsLiteratūrasPortugāļu ValodaPrāta Karte SēnesPrāta Karte OlbaltumvielasMatemātikaMāte IiMatērijaVideStrādnieku TirgusMitoloģija6 GadiVeidnesZiemassvētkiJaunumiZiņu IenaidnieksSkaitliskiVārdi Ar CParlendasKoplietošana AfrikāDomātājiStundu Plāni6. GadsPolitikaPortugāļuJaunākās Ziņas Iepriekšējās ZiņasPavasarisPirmais Pasaules KaršGalvenais
  • 1 Gads
  • 5. Gads
  • Literatūras
  • Portugāļu Valoda
  • Prāta Karte Sēnes
  • Prāta Karte Olbaltumvielas
  • Matemātika
  • Māte Ii
  • Matērija
  • Vide
  • Strādnieku Tirgus
  • Mitoloģija
  • 6 Gadi
  • Veidnes
  • Ziemassvētki
  • Jaunumi
  • Ziņu Ienaidnieks
  • Skaitliski
Privacy
© Copyright Education for all people 2025