Astoņi padomi, kā koncentrēties uz studijām

Viens no lielākajiem izaicinājumiem, ar ko saskaras gandrīz katrs students, ir spēja koncentrēties uz studijām. Lai sagatavotos tādiem testiem kā vestibulārā aparāta un klizma, ir nepieciešama liela centība. Ir daudz jāmācās un ir liela konkurence, īpaši tiem, kas vēlas pievienoties populāram kursam. Tāpēc ir svarīgi, lai students varētu efektīvi mācīties, lai optimizētu savu sniegumu kontroldarbos. Lai mācītos efektīvi, jums jāspēj koncentrēties uz studijām. Mācoties ar koncentrēšanos, mācību stundas dod daudz vairāk.

Šajā emuārā mēs piedāvājam astoņus padomus, kā uzlabot koncentrēšanos mācībās, īpaši, ja gatavojaties vestibulārajai un klizmai.

1. Ja iespējams, veiciet labu sagatavošanās kursu Vestibulārajai un klizmai.

Vestibulārais sagatavošanās kurss un Enem gan klātienē, gan tiešsaistē nav būtiska, taču ļoti ieteicama. Nenoliedzami, ka daudzi studenti vestibulārā sekmīgi guvuši panākumus, neapmeklējot sagatavošanas kursu. Tomēr viena no laba sagatavošanas kursa priekšrocībām ir tā, ka tas palīdz studentam organizēt studijas. Tādējādi kļūst vieglāk mācīties ar disciplīnu un koncentrēšanos.

1. Izstrādāt un ievērot mācību plānu.

Pat tad, ja klātienē vai tiešsaistē apgūstat sagatavošanas kursu, vēlams sastādīt savu studiju plānu. Ir kursi, kas nodrošina vispārīgu studiju plānu, bet ideālā gadījumā tam vajadzētu būt personalizētam. Piemēram, ja jūsu visgrūtākais priekšmets ir matemātika, jūsu mācību plānā ir jāatvēl vairāk laika šī priekšmeta apguvei.

Labs studiju plāns palīdz studentam organizēt sevi. Tādējādi ir vieglāk koncentrēties uz studijām. Tādējādi ir mazāka iespēja, ka skolēns zaudēs uzmanību, gatavojoties eksāmeniem, ko viņš kārtos.

1. Mācieties vissarežģītākos priekšmetus un priekšmetus, kad esat garīgi atpūties.

Ir neproduktīvi mēģināt studēt sarežģītus priekšmetus, kad esat garīgi izsmelts. Izsīkums bieži izraisa koncentrēšanās trūkumu. Kad esi noguris, ir daudz grūtāk koncentrēties. Tāpēc nepietiek ar to, ka skolēns ir disciplinēts un cītīgi mācās, lai gūtu panākumus vestibulārajā un klizmā. Ir arī nepieciešams, lai jūs mācītos saprātīgi.

Nosakiet dienas laikus, kad jūsu prāts ir atpūties, un izmantojiet tos, lai veltītu sevi visgrūtāk saprotamām tēmām. Vairumā gadījumu ideāls ir mācīties no rīta, pēc laba miega. Tomēr ir cilvēki, kuri spēj labāk koncentrēties naktī.

1. Apgūstot stundu, veiciet piezīmes. Periodiski pārskatiet tos, īpaši dienās pirms eksāmeniem.

Daudzi skolēni lasa vai apmeklē stundu, bet nespēj asimilēt to, kas tika pārraidīts. Tas notiek bieži, it īpaši, ja students nekoncentrējas uz to, ko viņš vai viņa lasa vai dzird. Viens veids, kā to novērst, ir veikt piezīmes.

Studējot lekciju, pierakstiet svarīgākos jēdzienus un sagatavojiet īsu lekcijas kopsavilkumu. Tas palīdzēs jums vieglāk koncentrēties un saglabāt stundas saturu. Turklāt piezīmes un kopsavilkumi ir ļoti noderīgi: jums tie periodiski jāpārskata, īpaši dienās pirms eksāmeniem.

1. Atbildiet uz jautājumiem pēc stundas apguves. Tas palīdzēs jums apgūt pētāmo priekšmetu.

Pēc stundas apguves atbildiet uz jautājumiem, kas pārbauda tajā paustos jēdzienus. Atbildēšana uz jautājumiem ir veids, kā izvairīties no pasīvas mācīšanās, bez koncentrēšanās. Ja nespējat pareizi atbildēt uz jautājumiem, tas nozīmē, ka jūs nesapratāt stundu vai nekoncentrējāties, to studējot.

1. Nepārtrauciet studijas, ja vien tas nav steidzami.

Mācību laikā nesērfojiet internetā, nepiekļūstiet Facebook vai neatbildiet uz ziņām savā mobilajā tālrunī. Sērfošana internetā ir kārdinājums, īpaši tiem, kas mācās, izmantojot datoru, planšetdatoru vai mobilo tālruni. Pretojies šim kārdinājumam! Mācību pārtraukumos varat pārlūkot internetu vai apmainīties ar ziņām ar draugiem.

1. Mācieties klusā vietā, kur nav trokšņa.

Nemācieties vietās, kur ir troksnis vai cilvēki runā. Nemācieties ar ieslēgtu televizoru. Ideāls ir pat neklausīties mūziku studiju laikā, jo arī tas var pasliktināt koncentrēšanos.

Mēģiniet mācīties klusā vietā. Prāts var vieglāk asimilēt jēdzienus, ja nav trokšņa piesārņojuma. Mēģiniet mācīties vietā, kur jūs netraucēs vai nenovērsīs uzmanību.

1. Rūpējieties par savu veselību, lai varētu koncentrēties uz studijām.

Labi izgulieties, labi ēdiet un sportojiet. Ir svarīgi atrast veidus, kā samazināt fizisko un garīgo stresu. Miega trūkums, izsīkums, izsalkums un stress pasliktina koncentrēšanos un mācīšanos. Eksāmenu laikā neveiciet radikālus režīmus, piemēram, zemu ogļhidrātu daudzumu, kas izraisa fizisku un garīgu nogurumu. Neskopojies arī ar miegu, pat ja tas ir veltīts mācībām. Vēlams mācīties mazāk stundu ar atpūtušos prātu, nekā mācīties līdz ļoti vēlai naktij, maz gulēt un mosties noguris.

Tāpat nav ieteicams pārtraukt fiziskās aktivitātes vestibulārā un klizma sagatavošanas periodā. Ir studenti, kuri apgalvo, ka mācību laiku nevajadzētu tērēt, lai nodarbotos ar fiziskām aktivitātēm. Tomēr zinātniskie pētījumi liecina, ka fiziskās aktivitātes mazina stresu un palīdz koncentrēties un atmiņai. Tādējādi tie ir laika ieguldījums, kas palīdz studentam koncentrēties uz studijām un līdz ar to uzlabot viņa sniegumu ieskaitēs.

Barbara Beyda ir pedagoģe, rakstniece un emuāru autore, kas strādājusi ar bērniem, kuriem ir mācīšanās grūtības. Viņš raksta rakstus un emuārus par dažādām tēmām, kas saistītas ar izglītību, kultūru un profesijām. Dažas no viņa rakstu un emuāru tēmām ir šādas: tiešsaistes studijas, karjeras izvēle, sagatavošanās vestibulārajai un klizmai, kā arī norādījumi skolotājiem.