Ēdienu pārcelšana ir apzinātāka un mērenāka alternatīva tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Šim nolūkam izvairīšanās no īpaši ierobežojošām diētām ir iespēja tiem, kuri nevēlas nonākt pārēšanās situācijā. Šis zemeņu un apelsīnu dzēriens, papildus tam, ka tas ir atsvaidzinošs, var palīdzēt jūsu svara zaudēšanas procesam veselīgāk un, protams, garšīgākā veidā.
Lasīt vairāk: Šie dzērieni palīdz zaudēt svaru, ja tos lieto pirms gulētiešanas.
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Parasti svara zaudēšanas procesam pietiek ar uztura plānu apvienojumā ar fizisko vingrinājumu praksi. Ir vērts atcerēties, ka visu procesu kopumā ir jāpavada kvalificētiem speciālistiem, īpaši ārstiem, uztura speciālistiem, uztura speciālistiem un fiziskajiem pedagogiem.
Ir noteiktas augļu dzērienu iespējas, kas var palīdzēt sasniegt jūsu svara zaudēšanas mērķi. Parasti ieteicamā šo dzērienu uzņemšana ir 200 ml pirms fiziskās slodzes vai pirmās lietas no rīta. Tagad uzziniet, kā sagatavoties:
Nepieciešamās sastāvdaļas
Sagatavošanas metode
Pirmkārt, pievērsiet uzmanību nepieciešamībai labi notīrīt augļus. No tā izspiež apelsīnu un visu sulu ielej blenderī. Pēc tam pievienojiet zemenes un pētersīļus. Visu sablenderē blenderī un pakāpeniski pievieno medu.
Zemenes ir saistītas ar holesterīna pazemināšanu, asinsspiediena kontroli un cukura līmeņa regulēšanu asinīs. Arī šo iemeslu dēļ tas palīdz zaudēt svaru. Tikmēr apelsīns veicina gremošanas sistēmas darbību, jo tajā ir daudz šķiedrvielu, piemēram, pektīns un celuloze.
Turklāt tas aizsargā pret sirds un asinsvadu slimībām un aizkavē novecošanos, cīnoties ar brīvajiem radikāļiem. Visbeidzot, pētersīļiem ir diurētiskas īpašības, kas ir saistītas ar samazinātu pietūkumu un šķidruma aizturi. Līdz ar to cilvēki, kas šo sastāvdaļu uzņem ar noteiktu biežumu, šķiet tievāki.
