Avokado ir brīnišķīgs auglis, garšas pilns un ļoti daudzpusīgs, jo to var izmantot dažādos veidos un dažādos ēdienos. Un viens no avokado izmantošanas veidiem ir vistradicionālākais veids: smūtija pagatavošana.
Galu galā, labs avokado smūtijs Tas ir garšīgs dzēriens, kas vienmēr ir populārs ar visu auditoriju. Tomēr tikai daži cilvēki zina, ka šim dzērienam ir ne tikai garšīgs, bet arī svarīgs veselības ieguvums.
Lasīt vairāk: Kāpostu sula: uzziniet, kā atvieglot kuņģa problēmas.
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Piemēram, šis vitamīns var būt būtisks, lai palīdzētu uzlabot imunitāti, atbrīvojot ķermeni no slimībām. Tāpēc šajā laikā, kad cirkulē tik daudz vīrusu, izvēlieties savam uzturam pievienot avokado vitamīnu, lai palīdzētu savai veselībai.
Izmantojot avokado vitamīnu, jūs apgādāsiet sevi ar spēcīgām uzturvielām, kas palīdz uzturēt veselību. Tas ir tāpēc, ka viena no augļu sniegtajām priekšrocībām ir sirds problēmu novēršana, jo tajā ir milzīgs E vitamīna daudzums.
Turklāt avokado ir lieliski piemērots, lai jūsu āda vienmēr būtu vesela, palīdzot noņemt mīmikas līnijas un tumšos lokus. Turklāt tas labvēlīgi ietekmēs arī jūsu smadzeņu veselību, jo nodrošina omega 3, kas ir būtiskas cīņā pret tādām slimībām kā Alcheimera slimība. Visbeidzot, avokado ir arī spēcīgs vēža šūnu profilaksei, jo tas satur oleīnskābi. Ar tik daudzām priekšrocībām kā šī, šo recepti noteikti ir vērts pagatavot!
Sastāvdaļas:
Viena no lielākajām avokado smūtija īpašībām ir tā, ka tas ir ļoti vienkārši pagatavojams un ātri pagatavojams. Nemaz nerunājot, lai to pagatavotu, jums būs nepieciešamas tikai dažas pamatsastāvdaļas:
Pagatavošanas metode:
Ar sastāvdaļām rokās, tikai sagatavojieties! Vispirms avokado vidū veiciet griezumu un atveriet to, lai izņemtu kauliņu. Pēc tam ar karotes palīdzību izņem avokado mīkstumu un ņem blenderī. Tagad savāciet pārējās sastāvdaļas un sakuliet visu, līdz maisījums ir ļoti viendabīgs.
Tātad, jūsu īpaši barojošais un lieliski garšojošais vitamīns ir gatavs, ko noteikti apvienos ar grauzdiņiem brokastīs vai vakarā. Izmēģiniet to mājās un neaizmirstiet padalīties ar šo recepti ar draugiem!