Cabotiá ķirbju kūka Airfryer ir garšīga un veselīga

Tas ķirbju kabotiá cupcake recepte pakalpojumā Airfryer tas ir lieliski piemērots ikvienam, jo ​​tajā nav dzīvnieku izcelsmes sastāvdaļu, tāpēc to var lietot uzturā vegāni. To var baudīt arī cilvēki ar celiakiju, jo tā ir bezglutēna un turklāt nav īpaši kaloriju kūka, tāpēc tā ir sabiedrotā diētām.

Lasīt vairāk: Kāpostu salāti: iemācieties tos ātri un praktiski pagatavot

Ķirbju kūka Airfryer

Pelmeņu pagatavošana aizņem apmēram stundu un iegūst apmēram 10 vienības. Jums vajadzēs tikai pagatavot, sautēt un visbeidzot paņemt klimpas, lai tās ceptu Airfryer. Turpiniet lasīt un pārbaudiet, cik vienkārša ir šīs receptes pagatavošana.

Sastāvdaļas

• ½ ķirbja (vidēja)
• 2 maltas ķiploka daiviņas
• 8 brokoļu ziedi
• 4 palmu sirdis (konservētas)
• ½ sasmalcinātu čili piparu
• timiāns pēc garšas
• 1 ēdamkarote olīveļļas
• sāls pēc garšas

Sagatavošanas metode

1. Principā ķirbi sagriež vidēja izmēra gabaliņos un vāra ūdenī uz vidējas uguns 10 līdz 15 minūtes. Izmantojiet dakšiņu, lai pārbaudītu, vai tas ir izdarīts šādi: ja dakša viegli caurdur ķirbi, tā ir gatava.
2. Pēc ķirbja pagatavošanas noņemiet gabaliņus no pannas un izmantojiet to pašu ūdeni, lai pagatavotu brokoļu ziedus. Pagatavojiet piecas minūtes un pēc tam ievietojiet tos ledus ūdens pannā, lai nodrošinātu termisko šoku un apturētu gatavošanas procesu.
3. Pēc tam uz vidējas uguns uzkarsē pannu, pievieno olīveļļu un pāris minūtes sautē ķiplokus, timiānu un piparus. Kad ķiploki ir ļoti zeltaini, varat to izslēgt.
4. Drīz pēc tam paņemiet pietiekami lielu trauku visām sastāvdaļām un ievietojiet tās. Pievienojiet arī sāli un labi samaisiet, lai izveidotu klimpu mīklu. Tādā veidā, kad maisījums iegūst zemnieciska biezeņa izskatu, ir laiks veidot klimpas un likt cept.
5. Visbeidzot izveido vienāda izmēra bumbiņas. Lai standartizētu izmēru, varat izmantot karoti. Pēc tam ievietojiet Airfryer uz 10 minūtēm 200°C temperatūrā, pēc tam atveriet ierīci, apgrieziet klimpas un cepiet vēl 10 minūtes.

Jebkurā gadījumā pirms lietošanas pagaidiet, līdz tas atdziest. Pa to laiku pagatavojiet mērci pēc savas izvēles un izbaudiet šo brīnišķīgo recepti.