Miega apnoja jeb obstruktīva miega apnoja ir traucējumi, kas izraisa elpošanas apstāšanos uz minūtēm vai ļoti sekla elpošanu miega laikā, kā rezultātā krāk. Novērojot šo problēmu, šodien mēs sniedzām vairāk informācijas par to, kā arī trīs pazīmes, kas var brīdināt par problēmas iespējamību.
Lasīt vairāk: 3 padomi, kā uzlabot miegu naktī
redzēt vairāk
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Veselības ministrija paplašina HIV ārstēšanu ar jaunu medikamentu…
Šīs izmaiņas elpošanā notiek tikai tajā periodā, kad cilvēks guļ. Tādā veidā notiek izmaiņas smadzeņu sistēmā, kas ir atbildīga par elpošanas kontroli. Pie riska faktoriem var minēt vecumu un aptaukošanos. Turklāt tas var būt biežāk sastopams vīriešiem.
Šis ir problemātisks priekšmets, jo, ja mēs neguļam labi vai pietiekami, mēs praktiski garantējam dienu, kas ir pilna ar gausumu, miegainību, koncentrēšanās grūtībām un aizkaitināmību. Ietekme ir dažāda. Tādā veidā analizējiet trīs apnojas pazīmes, kuras mēs varam zināt, lai sāktu diagnosticēt.
1. skaļa krākšana
Bieži vien partneris vai bērni sūdzas par krākšanu, īpaši tēvs, taču to nevar uzskatīt par kaut ko smieklīgu, jo īpaši tāpēc, ka tā var būt tipiska miega apnojas pazīme. Tādā veidā pievērsiet uzmanību savas krākšanas apjomam un ņemiet vērā ģimenes viedokli, pierakstiet viņu ziņojumus par miega periodu un iesniedziet to specializētam veselības speciālistam.
2. Pēkšņa pamošanās ar elsošanu
Kad mūsu smadzenes pārstāj saņemt skābekli, tās var pēkšņi jūs pamodināt, lai piespiestu jūs apzināti elpot. Arī pamošanās ar elpu elpu varētu būt skaidrāka zīme, ka jūs neelpojat normāli. Rūpējies.
3. Miegainība vai koncentrēšanās grūtības
Šīs pazīmes, kas saistītas ar iepriekš minētajām, var lieliski liecināt par miega apnojas rašanos. Lūdziet ārsta atzinumu, jo situācija var būt saistīta nevis ar šo problēmu, bet gan ar citu.