Lai kaut ko iegūtu, jums ir jābūt gribasspēks un cīnies, lai iekarotu savus mērķus. Uz gudri cilvēki ir noslēpums, kas palīdz palielināt viņu apņēmību. Tāpēc šodienas rakstā mēs jums pastāstīsim, ko šie cilvēki dara, lai viņiem būtu vairāk gribasspēka.
Lasīt vairāk: Pētījumi novērtē cilvēku "miega vecuma" ietekmi
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Boloņas universitātes pētnieku veiktā pētījuma mērķis bija atklāt inteliģentu cilvēku noslēpumu, lai saglabātu gribasspēku un palielinātu izredzes gūt panākumus.
Brīvprātīgie dalībnieki tika sadalīti divās grupās. Viens no viņiem pusotru stundu pavadīja, strādājot pie uzdevuma, kas prasīja ievērojamas pūles. Otrs pusotru stundu pavadīja, veicot uzdevumu, kas neprasīja garīgu piepūli. Pēc tam abām grupām līdz neveiksmei bija jāmin velotrenažieru pedāļus, cik ātri vien varēja. Citā sesijā grupas tika mainītas.
Pēc šiem eksperimentiem pētnieki intervēja dalībniekus un secināja, ka garīgajai iepriekšējai slodzei bija tieša ietekme uz fizisko piepūli. Tāpēc pētnieki saka, ka, lai jūs saglabātu fizisko sniegumu, jums ir jābūt atpūtušam arī garīgi.
Turklāt miega kvalitāte ir tieši saistīta ar garīgo un fizisko nogurumu. Saskaņā ar pētījumu cilvēki, kas guļ piecas līdz sešas stundas dienā, ir par 19% mazāk produktīvi nekā tie, kuri guļ vidēji 8 stundas dienā.
Un gudru cilvēku lielais noslēpums ir tieši šāds: miega kvalitāte. Naktīs labi guļot, kļūst daudz vieglāk atrisināt uzdevumus, kas prasa ļoti sarežģītu problēmu risināšanu, tādējādi palielinot darba ražīgumu dienā. Pieaugot produktivitātei, pieaug arī apņēmība.