Divu viedtālruņu izmantošana var samazināt atkarību no mobilā tālruņa. Vismaz tas bija risinājums, ko izpildvara atrada, lai samazinātu ekrāna un sociālo mediju laiku. Tagad daudzi cilvēki ir teikuši, ka ir pieņēmuši šo tehniku un ka tā ir devusi pozitīvus rezultātus.
Džordžs Maks, izpilddirektors, par kuru mēs runājam, publicēja savā Twitter kontā, paskaidrojot, kā viņam izdevās pārvarēt atkarību no viedtālruņi.
redzēt vairāk
Meta, iespējams, būs jāmaksā lietotājiem līdz 5000 BRL kompensācijā par…
Vai jūsu bērnam ir hobiji? Skatiet, cik tas ir svarīgi viņa izaugsmei
Maks sacīja, ka būtībā viņš sācis izmantot divus tālruņus dažādiem mērķiem: "kokaīna tālruni", lai piekļūtu daudziem sociālajiem tīkliem, un "kāposta tālruni" veselīgai lietošanai.
Džordžam cilvēku pašreizējās attiecības ar mobilajiem tālruņiem ir neskaidras. Kamēr ierīce tiek izmantota zināšanu iegūšanai, tā kalpo arī kā uzmanības novēršana.
"Tas ir tāpat kā ar labākajiem skolotājiem, striptīzklubiem un sociālajiem klubiem jūsu kabatā 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā," viņš teica paraugā Twitter. Viņš šīs attiecības nosauca par "viedtālruņa paradoksu".
Šo situāciju pastiprinošs faktors ir tas, ka gadu no gada cilvēki ir pavadot vairāk laika ar viedtālruņa ekrānu.
Electronics Hub aptauja liecina, ka brazīlieši pavada aptuveni 9 stundas, skatoties ekrānus. Turklāt viedtālruņu klātbūtne Brazīlijā no 2019. līdz 2021. gadam pieauga par 45%.
(Attēls: Freepik/Playback)
Kā minēts iepriekš, Džordža Meka atrastais risinājums bija divu viedtālruņu iegāde. “Kokaīna tālrunis” tika izmantots situācijām un lietojumprogrammām, kas stimulē motivāciju un atalgojumu, savukārt “kāpostu tālrunis” tika izmantots, lai stimulētu laimi un mieru. Labāk izprotiet katras ierīces mērķi:
"Kāle telefons"
Tas ir viedtālrunis, lai piekļūtu platformām, kas stimulē serotonīnu, radot fokusu, mieru un laimi. Tāpēc Mack to izmanto tikai “piezīmēm, Kindle, Uber, Maps un avārijas dienestu izsaukšanai 2–3 personām”.
Tā ir ierīce, kuru var pārbaudīt jebkurā laikā. Turklāt viņš var vilcināties, lasot grāmatu vai pierakstot jaunas idejas.
"Kokaīna tālrunis"
Šis jau ir viedtālrunis, kas stimulē dopamīnu. Tādējādi galvenās lietojumprogrammas ir sociālie tīkli, piemēram, Twitter, Instagram, Tik Tok un WhatsApp ziņojumapmaiņas lietotne.
Maka tehnika neļauj viņam izmantot šo mobilo tālruni pirms pusdienlaika darba dienās. Brīvdienās viņš nevar pārbaudīt lietotnes pirms pulksten 14:00.
Viņam šī metode ir bijusi pozitīva: “Es joprojām gūstu priekšrocības, ko rada viedtālruņi un sociālie mediji. Bet es to nelietoju 24/7, līdz manas smadzenes izkūst.
Pēc publicēšanas Maks rakstīja, ka saņēmis daudz ziņojumu no cilvēkiem, kuri izmantojuši to pašu metodi un spējuši atrisināt savu atkarību no viedtālruņiem un sociālajiem tīkliem.
