Saskaņā ar pētījumu, ko veica Toronto Universitātes (Kanāda) pētnieki, dabīgas augļu sulas lietošana bez cukura palīdz novērstu augstu asinsspiedienu un insulta risku.
Pētījums tika publicēts žurnālā Plos One 15. augustā, un tas sniedz novatorisku informāciju par šiem konkrētajiem gadījumiem. Ir atklāts, ka, neskatoties uz daudziem faktoriem, kas izraisa šāda veida problēmas, dažas īpašas prakses var palīdzēt novērst to rašanos.
redzēt vairāk
NOPIENS BRĪDINĀJUMS! 1 no 3 vīriešiem ir HPV, teikts pētījumā
Ir karsts, vai ne? Uzzini, ko darīt, lai izvairītos no galvassāpēm…
Asinsspiediens ir problēma, kas tieši ietekmē indivīda asinsvadus, sirdi un smadzenes, ārkārtējos gadījumos var izraisīt pat nieru mazspēju. Tomēr, saskaņā ar pētījumiem, patēriņš no dabīgā sula, bez cukura, var palīdzēt novērst šī stāvokļa attīstību. Sapratīsim!
Rezultāti atklāja, ka mērens dabīgas sulas ikdienas patēriņš bez pievienotā cukura būtiski ietekmēja dalībnieku asinsspiedienu. Konkrēti, 50–150 ml augļu sulas uzņemšana izraisīja sistoliskā asinsspiediena pazemināšanos vidēji par 3,7 mmHg.
No otras puses, indivīdiem, kuri dzēra saldos dzērienus, piemēram, soda, sistoliskais asinsspiediens palielinājās vidēji par 6,9 mmHg. Tāpēc, norādot, ka šāda veida dzērienu lietošana var radīt negatīvus rezultātus šī stāvokļa attīstībā.
Lai iegūtu pārliecinošus rezultātus, viņi pārskatīja 93 iepriekšējos pētījumus, ko veica zinātnieki no dažādām iestādēm. Pārsteidzoši, ka visa augļa lietošana papildus dabiskajai sulai pētījuma laikā sniedza vēl ievērojamākus ieguvumus.
Pētnieki spekulē, ka augļu sulas labvēlīgā ietekme ir saistīta ar augļos esošajām uzturvielām un biosavienojumiem. Profesors Džons Zīvenpipers, pētījuma vadošais autors, uzsver, ka pieejamie pierādījumi skaidri norāda, ka augļiem un 100% dabīga sula mērenās devās var izraisīt ievērojamu asinsspiediena pazemināšanos.
Šie atklājumi sniedz daudzsološu skatījumu uz uztura nozīmi vispārējā sirds un asinsvadu veselībā. Svaigas sulas un veselu augļu iekļaušana sabalansētā uzturā var būt efektīva stratēģija asinsspiediena kontrolei un sirds veselības veicināšanai.
Tomēr mēs atceramies, ka atklājums neatceļ vajadzību pēc medicīniskās konsultācijas par šo tēmu un neaizstāj kontrolētu medikamentu lietošanu. Tāpēc mēs iesakām apmeklēt savu ārstu, lai pieņemtu jebkādu lēmumu šajā jautājumā.
