Mūsu personība tas ir iekšējs kompass, kas vada mūs cauri dzīvei, ietekmējot mūsu uzvedību, domāšanas modeļus un, pārsteidzošā kārtā, mūsu smadzeņu veselību.
Pētījumu veica Amerikas Psiholoģijas asociācija, kas publicēts Personības un sociālās žurnālā Psiholoģija ir dziļi izpētījusi krustpunktu starp personības iezīmēm un smadzeņu darbības traucējumu risku, piemēram, ārprāts. Rezultāti atklāja ievērojamu saikni starp to, kas mēs esam, un mūsu smadzeņu veselību.
redzēt vairāk
Vai jūs pārdzīvojat grūtu laiku? Skatiet 10 padomus, kā to pārvarēt!
Sievietēm ir lielāka iespēja saslimt ar depresiju nekā vīriešiem…
(Attēls: iStock/reprodukcija)
Pētījumā tika uzsvērts, ka cilvēki ar personības iezīmēm neirotisks, kam raksturīga lielāka nosliece uz stresu un raizēm, ir paaugstināts izziņas pasliktināšanās risks.
Šī tieksme uz hronisku stresu laika gaitā var negatīvi ietekmēt smadzeņu tilpumu un citus bioloģiskos marķierus, kas saistīti ar izziņas samazināšanos.
No otras puses, ir pierādīts, ka apzinīgiem un mēreniem cilvēkiem ir ievērojami mazāka iespēja saslimt ar demenci.
Turklāt viņiem bija ievērojama spēja atgūties no vidēji smagiem traucējumiem, parādot, kā personībai var būt izšķiroša nozīme veselības saglabāšanā. smadzeņu veselība.
Pētnieki ir atzīmējuši, ka mūsu personības iezīmes var tieši ietekmēt mūsu uzvedību visas dzīves garumā.
Piemēram, ļoti apzinīgi cilvēki mēdz būt organizētāki un disciplinētāki, samazinot savu iespējamība iesaistīties riskantā uzvedībā, piemēram, narkotiku lietošana vai iesaistīšanās vardarbība. Turklāt viņi parasti ievēro veselīgu uzturu un vingro.
No otras puses, cilvēki ar neirotiskām iezīmēm, kuriem ir nosliece uz trauksmi un stresu, bieži pievēršas īslaicīgai palīdzības uzvedībai, tostarp narkotiku un alkohola lietošanai. Šis hroniskais stress var būt kaitīgs smadzenēm ilgtermiņā, veicinot izziņas pasliktināšanos.
Pētījumā tika izmantoti dati no gandrīz divu gadu desmitu ikgadējiem novērtējumiem, kuros piedalījās gandrīz 2000 gados vecāku pieaugušo, lai noteiktu saikni starp personības iezīmēm un risku izziņas samazināšanās.
Dalībniekiem tika veikts personības novērtējums un tika iedalīti kategorijās, pamatojoties uz rādītājiem, kas atspoguļoja tādas īpašības kā neirotisms, apzinīgums un ekstraversija.
Rezultāti bija pārsteidzoši. Personām, kuras ieguva augstākus punktus pēc apzinības iezīmēm, ievērojami samazinājās traucējumu risks kognitīvā pasliktināšanās, savukārt tiem, kuriem bija augstāki neirotisma rādītāji, bija paaugstināts izziņas pasliktināšanās risks.
Saikne starp ekstraversiju un kognitīvo veselību ir izrādījusies sarežģīta. Personas, kuras ir augsti ekstraverts neuzrādīja īpašu aizsardzību pret kognitīviem traucējumiem.
Tomēr atklājās intriģējošs atklājums: kad šīm personām attīstījās mērens invaliditātes līmenis, viņiem bija lielāka iespēja atgūties. Šķiet, ka ekstraversija vajadzības gadījumā var veicināt palīdzības meklēšanu, kas tieši veicina atveseļošanos.
Šis pētījums izceļ pārsteidzošo savstarpējo saikni starp to, kas mēs esam, un mūsu smadzeņu veselību. Lai gan personība var ietekmēt mūsu izvēli un uzvedību visas dzīves garumā, tai ir arī nozīmīga loma kognitīvo funkciju saglabāšanā.
Pievērsiet uzmanību savas personības detaļām. Tas var noteikt, kāda būs jūsu garīgā veselība nākotnē!