Ūdenskreses, pieticīgs zaļš lapu dārzenis, ir ieguvis ļoti prestižu titulu. Saskaņā ar aptauju, ko veica ASV Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC), viņš tika kronēts par veselīgākais dārzenis starp visiem esošajiem.
Bet, galu galā, kas padara kressalātes superēdiens? Tās uzvara ir saistīta ar neticamo uzturvērtības profilu, kurā ir liels vitamīnu, īpaši C vitamīna, daudzums.
redzēt vairāk
Diēta ar zemu ogļhidrātu saturu: kas notiek ar ķermeni, ja neveicat…
Zobu NEtīrīšana vai slikta tīrīšana var izraisīt demenci,…
Tas ir īsts spēkstaciju mūsu ķermenim nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu ziņā, tostarp kālijs, kalcijs, C vitamīns — vairāk nekā oranžs — un dzelzs. Izpētīsim vairāk par šo veselības čempionu!
Papildus vitamīniem un minerālvielām, kreses sniedz arī citus ieguvumus veselībai. Starp tiem izceļas kaulu nostiprināšana, pateicoties K vitamīnam, kas atrodas tā lapās.
Unikālie flavonoīdi, kas atrodami dārzeņos, palīdz cīnīties ar novecošanos, savukārt tā antioksidanti var uzlabot acu veselību.
Kreses iekļaušana savā uzturā var arī samazināt holesterīna līmeni, kas padara to par īstu superēdienu, kas ieteicams tiem, kas vēlas saglabāt līdzsvarotu veselību.
(Attēls: atklāšana)
Lai nonāktu pie šāda secinājuma, ka tas ir "veselīgākais dārzenis no visiem", pētnieki veica rūpīgu dabisko pārtikas produktu un to uzturvērtības novērtējumu.
Pētījumā tika rūpīgi analizēti vairāki dārzeņi un augļi, un ūdenskreses kļuva par lielāko uzvarētāju, iegūstot maksimālo punktu skaitu 100 no 100.
Tas nozīmē, ka pietiek tikai ar 100 kcal no kreses, lai cilvēks sasniegtu ieteicamo visu novērtēto uzturvielu dienas daudzumu.
Tāpēc tas ne tikai piedāvā vairākas veselības priekšrocības, bet arī ir ārkārtīgi efektīvs uzturvērtības blīvuma ziņā.
Uzņēmumā Trezeme Digital mēs saprotam efektīvas komunikācijas nozīmi. Mēs zinām, ka katrs vārds ir svarīgs, tāpēc mēs cenšamies nodrošināt saturu, kas ir atbilstošs, saistošs un personalizēts, lai atbilstu jūsu vajadzībām.
