Ak, Japāna! Samuraju, suši un... inovatīvu metožu zeme slinkuma pārvarēšanai? Pareizi!
Japāņiem ir daži iespaidīgi paņēmieni, kas var mums palīdzēt atlikt atlikšanu un pieņemt ceļu uz panākumiem.
redzēt vairāk
Uzziniet, kā izveidot savienojumu ar WhatsApp Web bez QR koda!
80/20 noteikums: mīlošu attiecību noslēpums…
Tātad, paņemiet savu zaļo tēju un nāciet kopā ar mums, lai atklātu šos noslēpumus!
Kaizen ir filozofija par nelielu ikdienas izmaiņu veikšanu, lai laika gaitā panāktu ievērojamus uzlabojumus.
Tā vietā, lai noslogotu sevi ar apjomīgiem uzdevumiem, sadaliet tos mazākos, vieglāk pārvaldāmos posmos.
Ideja ir panākt nelielu progresu katru dienu. Un ticiet man: mazi soļi var novest pie lieliskiem galamērķiem!
Šošins attiecas uz attieksmi pret dzīvi ar atvērtību un entuziasmu kā iesācējam vai iesācējam. Tas nozīmē atbrīvot sevi no aizspriedumiem un pieiet uzdevumiem ar svaigu un zinātkāru aci.
Saglabājot “iesācēja prātu”, iespējams rast motivāciju un aizraušanos rutīnas darbībās, pārvarot inerci.
Kanban, kas radies Toyota ražošanas sistēmā, ir vizuālas organizācijas metode. Izveidojiet dēli ar trim kolonnām: “To darīt”, “Doing” un “Done”.
Veicot uzdevumus, pārvietojiet kartītes (vai post-its) starp kolonnām. Šī vizualizācija palīdz noteikt darbības prioritātes un svinēt nelielas uzvaras.
“Ikigai” vienkāršotā tulkojumā nozīmē “esamības iemesls”. Tas atspoguļo krustpunktu starp to, kas jums patīk, kas jums ir labs, kas pasaulei vajadzīgs un par ko jums var maksāt.
Jūsu ikigai identificēšana var sniegt virzienu un motivāciju, kas jums nepieciešama, lai pārvarētu slinkumu un ar aizrautību tiektos uz saviem mērķiem.
Nē, tas nav a tehnika, bet drīzāk metafora. Iedomājieties slinkumu kā stāvošu ūdeni meža dīķī. Lai saglabātu svaigumu, tai ir nepieciešama nepārtraukta plūsma.
Ieviesiet savā dzīvē kustību, ieturot pārtraukumus stiepšanās, meditācijas vai vienkārši pastaigas laikā. Tas palīdz atsvaidzināt prātu un pārvarēt stagnāciju.
Wabi-sabi māca mums atrast skaistumu nepilnībā un pieņemt lietu dabiskumu. Tā vietā, lai uzsvērtu, ka neesat ideāls, izmantojiet savas nepilnības.
Šī atzīšana var samazināt spiedienu un vilcināšanos, ļaujot jums vieglāk virzīties uz priekšu.
Japāņu virtuvē "osuchi" nozīmē noteiktu pasūtījumu, savukārt "omakase" ļauj šefpavāram izvēlēties jūsu vietā. Dažreiz konkrēts uzdevums var palīdzēt novērst vilcināšanos.
Citreiz vislabākais risinājums var būt uzdevumu deleģēšana vai zināma elastība. Uzziniet, kas jums der.
Meditācija un apzinātības praktizēšana, kas ir ļoti svarīga dzenā, var palīdzēt jums koncentrēties un cīnīties ar slinkumu. Apzinoties savas jūtas un domas, jūs varat noteikt un pārvarēt iekšējos šķēršļus, kas kavē jūsu progresu.
Un tur tas ir! Lai gan Japāna atrodas tūkstošiem jūdžu attālumā, tās mācības ir pieejamas ikvienam.
Izmantojot šos paņēmienus jūsu arsenālā, slinkumam nebūs izredžu, un ceļš uz panākumiem būs tikpat skaidrs kā debesis virs Fudži kalna saulainā dienā. Ganbatte kudasai! (Veiksmi!)
