Vai tu kādreiz piecēlās no gulta vai no dīvāna tik ātri, ka jutās nedaudz reibonis? Tāpēc zini, ka neesi viens!
Šī ir izplatīta parādība, ar kuru saskaras daudzi cilvēki. Bet kas tad īsti notiek organismā, kad rodas šāda sajūta? Sapratīsim!
redzēt vairāk
3 zīmēm ir APbrīnojamas prognozes 11. oktobrim zem Mēness…
Brazīlijas pētnieki atklāj 3500 gadus veca ēģiptieša seju…
Mūsu smadzenes ir fantastiska mašīna, kas ir atbildīga par visām mūsu domām, lēmumiem un kustībām. Lai tā darbotos efektīvi, tai nepieciešama pastāvīga skābekļa padeve, ko nes mūsu asinis.
Kad skābekļa padeve smadzenēm ir samazināta vai pārtraukta pat uz dažām sekundēm, mēs varam sajust reiboni vai pat noģībt.
Ja mēs ilgu laiku sēžam vai guļam, mūsu asinsspiediens pielāgojas šai pozīcijai. Kad mēs ātri pieceļamies, mūsu ķermenim ir jāstrādā ātrāk, lai nosūtītu asinis (un līdz ar to arī skābekli) smadzenēm.
Šis process nenotiek acumirklī un var izraisīt īslaicīgu asinsspiediena pazemināšanos, ko sauc arī par ortostatisku hipotensiju.
Šajos brīžos mūsu smadzenes uztver skābekļa samazināšanos, kā rezultātā mēs varam sajust reiboni vai "gaisīgu galvu".
Šī sajūta parasti ilgst tikai dažas sekundes, jo ķermenis ātri pielāgo asinsspiedienu, lai to kompensētu.
(Attēls: atklāšana)
Daži cilvēki ir jutīgāki pret šo reiboni nekā citi, un daži aspekti to var veicināt:
Dehidratācija: ja mēs nedzeram pietiekami daudz ūdens, mūsu asins tilpums var samazināties, apgrūtinot asinsspiediena ātru adaptāciju;
Medikamenti: daži medikamenti, īpaši antihipertensīvie līdzekļi, var ietekmēt veidu, kā mūsu ķermenis regulē asinsspiedienu;
Vecums: Kad mēs esam novecojuši, asinsvadu sistēma un sirds var nereaģēt tik ātri kā agrāk, tādēļ, pieceļoties kājās, mums biežāk rodas reibonis.
Par laimi, ir vienkāršas darbības, ko varat veikt, lai novērstu vai samazinātu reiboni, ātri pārvietojoties:
Lēnām piecelieties: dodiet savam ķermenim laiku pielāgoties. Ja guļat, vispirms apsēdieties, pagaidiet dažas sekundes un tad piecelieties;
Esiet hidratēts: regulāra ūdens dzeršana visas dienas garumā var palīdzēt saglabāt asins tilpuma stabilitāti;
Izvairieties no pēkšņām stājas izmaiņām: Ja zināt, ka jums ir tendence uz reiboni, nemainiet stāju ātri, īpaši, ja veicat darbības, kurām nepieciešams līdzsvars vai koncentrēšanās.
Lai gan reibonis Lai gan ātra piecelšanās ir izplatīta un parasti nekaitīga, ja pamanāt, ka tā ir novērojama bieži vai ilgstoši, ieteicams apmeklēt ārstu. Reibonis var būt simptoms citiem pamata stāvokļiem, kam nepieciešama uzmanība.
