Būt par vecāku a pusaudzis Tas ir izaicinājumu pilns ceļojums, un nepieciešamība pēc norādījumiem nekad nav bijusi tik svarīga.
Pieaugot spiedienam, ar ko mūsdienās saskaras jaunieši, ir svarīgi noteikt atšķirību starp parasto pusaudžu stresu un iespējamo trauksmi.
redzēt vairāk
Atklājiet patieso stāstu aiz filmas “The Revenant”, kas nopelnīja…
Saules aptumsums: šīs zīmes lielā mērā ietekmēs šis retais…
Pārvietošanās pusaudžu gados jauniešiem var būt ārkārtīgi saspringta, liekot daudziem vecākiem apšaubīt: Vai tas ir tikai vecuma stress vai kāda dziļāka problēma?
Amerikas Savienotajās Valstīs pusaudžu nemiers ir kļuvis nikns. Jaunākie pētījumi liecina, ka aptuveni 32% no viņiem ir diagnosticēti kāda veida trauksmes traucējumi.
Ņemot vērā šo satraucošo statistiku, iespējams, jūs zināt vai pat rūpējaties par kādu jaunu cilvēku, kurš saskaras ar saistītām problēmām.
Bet kas īsti ir trauksme? Pēc ekspertu domām, tā ir smadzeņu reakcija uz stresu, ko rada draudu briesmu uztvere.
(Attēls: atklāšana)
Šādas briesmas var būt saistītas ar reāliem fiziskiem draudiem vai nākotnes notikumu paredzēšanu, liekot indivīdam izjust trauksmi par situācijām, kas vēl nav notikušas.
Interesanti, ka trauksme var izpausties pat bez acīmredzama izraisītāja vai īpašām domām.
Cilvēka smadzenes savos nemitīgajos drošības meklējumos spēj fiksēt stresa brīžus un sagatavoties līdzīgām situācijām nākotnē.
Jo biežāk smadzenes piekļūst šai "stresa atmiņai", jo ātrāk un intensīvāk šī reakcija tiks aktivizēta turpmākajos gadījumos.
Visu šo iemeslu dēļ ir svarīgi, lai vecāki, pedagogi un veselības aprūpes speciālisti apzinātos šīs pazīmes, lai sniegtu nepieciešamo atbalstu pusaudžiem šajā emocionālajā izaicinājumā.
Lai izprastu trauksmi pusaudžiem, ir nepieciešams dziļāk aplūkot smadzeņu darbību. Amigdala, smadzeņu struktūra, kas pēc formas līdzīga mandelei, atrodas baiļu rašanās epicentrā.
Tas integrē limbisko sistēmu, kas ir atbildīga par emociju, atmiņu un izdzīvošanas instinktu pārvaldību. Tāpēc tas tika izstrādāts, lai par prioritāti noteiktu briesmu, ievainojumu vai baiļu situācijas.
Tomēr, ja šī struktūra kļūst pārāk aktīva, tā var izraisīt pārmērīgu trauksmes līmeni. Kad tas uztver draudus, amigdala aktivizē adrenalīna un citu hormonu izdalīšanos, izraisot reakciju “cīnies vai bēgt”. Šis process nosūta asinis uz ekstremitātēm, ļaujot ātri reaģēt gan aizsardzībai, gan bēgšanai.
Lai gan šī ir būtiska bioloģiska reakcija, kad tā tiek aktivizēta bez reālas briesmas, kā tas ir paredzama trauksme — uzkrātā enerģija var palikt ķermenī, kā rezultātā rodas nepārtraukta sajūta iekšā trauksme.