A zema ogļhidrātu diēta ir nekas vairāk kā uztura pieeja, kuras pamatā ir būtiska ogļhidrātu patēriņa samazināšana ikdienas uzturā. Ievērojot šo diētu, pārtikas produkti, kas bagāti ar ogļhidrāti, piemēram, maize, makaroni, rīsi, kartupeļi un cukuroti produkti, ir ierobežoti vai aizstāti. Uzziniet recepti, kā pagatavot siera maizi ar zemu ogļhidrātu saturu!
Pirms ievērot iedomīgo diētu, ieteicams vienmēr meklēt profesionālu uztura speciālistu, lai saprastu jūsu vajadzības un norādītu labākos veidus, kā to sasniegt! Ideja šeit ir, lai jūs uzzinātu garšīgu un atšķirīgu recepti, kas var jums palīdzēt šajā apmaiņas procesā.
redzēt vairāk
Vēlaties saldumus? Kā būtu ar krēmīgu desertu ar tapioku, kokosriekstu un trim…
Pan brigadeiro kļuva grūti? Slepenā sastāvdaļa atgūst būtību…
Šāda veida diēta samazina insulīna ražošanu organismā. Tas var palīdzēt stabilizēt cukura līmeni asinīs un veicināt tauku dedzināšanu, kas ir pozitīvs svara zaudēšanas procesā un glikozes līmeņa asinīs kontrolē. Tas ir diētas veids, kas var arī palīdzēt mazināt izsalkuma sajūtu, nodrošinot labu sāta sajūtu!
Tātad, siera maizes recepte ar zemu ogļhidrātu saturu var būt sabiedrotais, lai sasniegtu mērķi zaudēt dažas mārciņas un dažādot maltītes. Skatiet, kas ir sastāvdaļas un kā tās pagatavot:
Sastāvdaļas:
Pagatavošanas metode:
Samaisiet olas, krējuma sieru, tapiokas cieti, rīvētu parmezāna sieru un sāli pēc garšas, līdz iegūstat viendabīgu maisījumu. Pievienojiet raugu un turpiniet maisīt, līdz tas ir pilnībā pievienots.
Lai ceptu, sāciet ar nedaudz sviesta (vai olīveļļas) izkausēt pannā, vēlams nepiedegošā. Ja tas nav nelipīgs, pievienojiet nedaudz vairāk sviesta, lai tas neliptu. Ielejiet mīklu pannā, izveidojot biezu kārtu konsekventākai siera maizei.
Samaziniet siltumu un pārklājiet pannu ar vāku. Ļaujiet tai pagatavot apmēram 3 minūtes, līdz augšdaļa ir sausa vai nedaudz zeltaina. Uzmanīgi izmantojiet karoti vai lāpstiņu, lai atbrīvotu malas, un apgrieziet siera maizi, lai ceptu no otras puses. Pabeidziet, pievienojot mocarellu pāri siera maizei, lai tā izkūst! Gatavs!
