Banānu proteīna kokteilis: recepte ir Spēcīga masas palielināšanai

Fitnesa Visumā, proteīna kokteilis Banāns un šokolāde šķiet garšīgs un ļoti barojošs risinājums, kas atbilst to cilvēku vajadzībām, kuri trenējas un tiecas pēc apmierinoša rezultāta. Ne tikai apmierinot garšas kārpiņas, bet arī nodrošinot nepieciešamās uzturvielas efektīvai muskuļu attīstībai.

Šajā ziņā adekvātai olbaltumvielu uzņemšanai ir būtiska loma uzlabotas muskuļu masas meklējumos, izmantojot spēka treniņus, kultūrismu vai fizisko sagatavotību. Olbaltumvielas ir būtiskas muskuļu veidošanai un atjaunošanai, padarot tās par galveno elementu attīstības procesā.

Turklāt pietiekama olbaltumvielu uzņemšana var stimulēt vielmaiņu un palīdzēt tauku zudumam, padarot to par būtisku jebkurā treniņu režīmā.

Banānu un šokolādes proteīna kokteilis

Kokteilis, kas sastāv no banāna un šokolādes, ir ne tikai garšas baudījums, bet arī lielisks olbaltumvielu un ogļhidrātu avots, kas ir nepieciešams muskuļu augšanai.

Tas ir tāpēc, ka banānu un šokolādes kombinācija ne tikai nodrošina patīkamu garšu, bet arī nodrošina uzturvielas, kas nepieciešamas, lai uzlabotu rezultātus sporta zālē un sasniegtu muskuļu attīstību efektīvs.

Kā pagatavot banānu un šokolādes proteīna kokteili

Sastāvdaļas

• 1 nogatavojies banāns.
• 1 glāze piena (var būt parastais piens vai alternatīva, piemēram, mandeļu piens).
• 1 ēdamkarote nesaldināta kakao pulvera.
• 1 ēdamkarote zemesriekstu sviesta.
• Medus pēc garšas.

Sagatavošanas metode

1. Nomizo un sagriež gatavu banānu gabaliņos un liek blenderī.
2. Pievienojiet proteīna pulveri ar šokolādes garšu, kakao pulveri, pienu un zemesriekstu sviestu (ja lietojat).
3. Ja vēlaties biezāku kokteili, varat pievienot dažus ledus gabaliņus.
4. Visas sastāvdaļas sajauc, līdz iegūst viendabīgu un viendabīgu masu.

Banānu un šokolādes proteīna kokteilis: barojoša alternatīva

Galu galā šis kokteilis ir garšīgs veids, kā iekļaut savā uzturā augstas kvalitātes olbaltumvielas un ogļhidrātus. Banāni nodrošina ogļhidrāti dabīgas sastāvdaļas un kālijs, kas labvēlīgi ietekmē muskuļu atjaunošanos. Kakao pulveris piešķir antioksidantus un garšīgu šokolādes garšu, nepievienojot nevajadzīgus cukurus.