Uzziniet, kā pagatavot mājās gatavotu auzu pārslu un kokosriekstu pārslu batoniņu, kas ir mutē laistošs!

Graudaugu batoniņi ir a praktiska uzkoda un daudzpusīgs, ideāli piemērots izsalkuma remdēšanai starp ēdienreizēm.

Lielveikalos ir pieejamas daudzas iespējas, kurās var būt neveselīgas sastāvdaļas, kas novērš uzmanību no sabalansēta uztura.

Risinājums tiem, kas meklē garšīgas uzkodas, vesels un personalizēts nozīmē gatavot batoniņus mājās, vienkārši un praktiski.

(Attēls: atklāšana/virtuves ceļvedis)

Tādā veidā jūs pilnībā kontrolējat izmantotās sastāvdaļas, nodrošinot garšīgu un barojošu ēdienu. Kā būtu ar mācīšanos a neatvairāma mājās gatavota auzu batoniņa recepte ar kokosriekstu? Lūk!

Pašdarināts graudaugu batoniņš

• Pagatavošanas laiks: 1 stunda un 30 minūtes;
• Iznākums: 12 vienības;
• Grūtības: viegli.

Bāzes sastāvdaļas

• 1 glāze kviešu miltu;
• 1 glāze kviešu dīgļu tējas;
• 1 glāze auzu tējas;
• 1 glāze mīkstināta margarīna;
• Rīvētas apelsīna miziņas (cik gribas);
• 1 glāze brūnā cukura;
• Milti, lai miltu rokas.

Sastāvdaļas no jumts

• 100 g Brazīlijas riekstu;
• 50 g valriekstu;
• Svaigi kokosriekstu gabaliņi;
• 2 olas;
• 1/4 tase (tēja) brūnā cukura;
• Rīvēts kokosrieksts apkaisīšanai.

Sagatavošana

1. Blenderī pievieno visas mīklas sastāvdaļas un izmanto pulsa funkciju, līdz izveidojas bumbiņa;
2. Ar miltiem apkaisītām rokām izņemiet mīklu no blendera un izmantojiet to, lai izveidotu kvadrātveida formu, kuras malas garums ir 20 cm;
3. Blenderī rupji sasmalcina Brazīlijas riekstus, izņem un noliek malā. Atkārtojiet iepriekšējo procesu ar riekstiem un svaigu kokosriekstu;
4. Sajauc sasmalcinātus kastaņus, valriekstus un svaigu kokosriekstu un maisījumu vienmērīgi sadala pa mīklu pannā;
5. Atsevišķā bļodā sāciet kult brūno cukuru ar olām, lai iegūtu viendabīgu konsistenci. Pēc tam ielejiet šo maisījumu pārklājuma slānī;
6. Ievietojiet pannu iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī un cepiet apmēram 35 minūtes mērenā temperatūrā vai līdz centrā ievietotais zobu bakstāmais ir tīrs;
7. Pēc cepšanas ļaujiet tai atdzist un sagrieziet preparātu 12 gabalos. Apkaisa ar rīvētu kokosriekstu, un tie ir gatavi baudīšanai.

Labi, tagad vienkārši pagaršojiet šo gardumu!

Uzņēmumā Trezeme Digital mēs saprotam efektīvas komunikācijas nozīmi. Mēs zinām, ka katrs vārds ir svarīgs, tāpēc mēs cenšamies nodrošināt saturu, kas ir atbilstošs, saistošs un personalizēts, lai atbilstu jūsu vajadzībām.