Vai zinājāt, ka amats, kurā guļ var ietekmēt jūsu izskatu āda? Nē, mēs nerunājam par maģiju vai pasakām.
Bet pastāv patiesa saikne starp miegu un to, kā jūsu āda reaģē uz laika gaitu. Gulēšana ir viens no svarīgākajiem brīžiem, lai mūsu ķermenis atgūtos no ikdienas agresijas, un jūsu āda nav izņēmums.
redzēt vairāk
Kāda ir tava laimīgā diena šonedēļ?
Aplaupiet mani, ja varat: ŠIS veikals ļauj klientiem zagt; zināt kāpēc
Nakts miega laikā mūsu seja var tikt piespiesta spilvenam, izraisot tā saukto “spilvenu līniju” parādīšanos. Šīs pagaidu zīmes ilgtermiņā var kļūt par pastāvīgām izteiksmes līnijām, ja tās parādās bieži.
Labā ziņa ir tā, ka no tiem var izvairīties! Investējiet zīda vai satīna spilvendrānos. Šie materiāli rada mazāku berzi ar ādu, samazinot šo nevēlamo līniju parādīšanās iespēju.
Augļa pozīcija, ar seju uz augšu un rokām cieši pieguļ sejai, var šķist ērta, taču tas nav labākais risinājums tiem, kas vēlas saglabāt savu ādu jaunu un mirdzošu.
Šī pozīcija var izraisīt grumbu parādīšanos, īpaši uz vaigiem un zoda. Gulēšana uz vēdera arī nav labākais risinājums. Papildus piespiežot seju pret spilvens, var izraisīt acu pietūkumu.
Labākā pozīcija? Guli uz muguras! Papildus labumam mugurkaulam, gulēšana šajā pozā novērš sejas nospiešanu, samazinot grumbu un mīmikas līniju risku. Ak, un šeit ir bonuss: šī pozīcija arī palīdz novērst krūšu nokarāšanos.
Vēl viens svarīgs aspekts ir ādas kopšana pirms gulētiešanas. Nakts ādas kopšanas rutīna ir būtiska, lai saglabātu ādu veselīgu un novērstu priekšlaicīgu novecošanos. Hidratācija ir galvenais!
Katru vakaru uzklājiet savam ādas tipam piemērotu mitrinātāju. Un neaizmirstiet dzert ūdeni! Laba iekšējā mitrināšana tieši ietekmē ādas veselību un izskatu.
Visbeidzot, atcerieties, ka stress un nemiers var kaitēt jūsu ādai. Mierīgs un relaksēts prāts veicina kvalitatīvu miegu, kas nozīmē jaunāku, veselīgāku ādu.
Tāpēc pirms gulētiešanas uz brīdi atslēdzieties no ārpasaules. Viegla meditācija, maiga mūzika vai pat dažu minūšu lasīšana var darīt brīnumus ar miegu un līdz ar to arī ādu.
Gulēšana: tavs labākais brīdis!
Gulēšana ir svēts brīdis, un rūpes par to, kā mēs guļam, varētu būt noslēpums, lai jūsu āda ilgāk izskatītos jaunai. Pieņemiet veselīgus ieradumus un rūpējieties par sevi gan no iekšpuses, gan no ārpuses. Jūsu āda jums pateiks paldies!
