O pārtikas atkarība Tas ir sarežģīts traucējums, kas dažādos veidos ietekmē daudzus cilvēkus, un to ir grūti atpazīt. Ir ļoti svarīgi saprast, ka tas pārsniedz tikai pārtikas novērtēšanu, kļūstot par kaitīgām attiecībām ar pārtiku.
Zemāk mēs piedāvājam 8 pazīmes, kas liecina par pārmērīgu pārtikas kontroli pār cilvēka dzīvi:
redzēt vairāk
Kāpēc banāni kļūst tumši? 4 vienkārši padomi, kā no tā izvairīties
Ēšana ārpus mājas ir kļuvusi par 70% dārgāka, un ar VR vairs nepietiek…
Persona jūt kārdinājumu ēst pārmērīgi, ignorējot loģiku un veselo saprātu, nepārtraukti pildot sevi.
Jūs esat gatavs tērēt daudz naudas konkrētiem pārtikas produktiem neatkarīgi no izmaksām.
Apzināti lietojiet pārtiku ar veselībai kaitīgām sastāvdaļām, nerūpējoties par to, ko ēdat.
Jūs nevarat izšķiest pārtiku un varat pārēsties, pat ja esat jau paēdis.
Jūs jūtaties vainīgs un kauns par to, ko ēdat, kā rezultātā rodas nepārtraukts sevis pārmetumu cikls.
Viņš sola, ka neēdīs pārāk daudz, taču vienmēr piekāpjas.
Mēs pievēršamies ēdienam, lai tiktu galā ar emocijām, kas var būt reakcija uz depresiju, trauksmi vai garlaicību.
Jūs pastāvīgi meklējat nākamo brīnumainu diētu vai uztura bagātinātāju.
Veselīgāku attiecību veidošana ar pārtiku ietver ēšanu, lai barotu ķermeni, nevis tikai nomierinātu emocijas. Katru dienu praktizējot pozitīvus apgalvojumus, piemēram, “Man ir pilnīga kontrole pār to, ko ēdu, kad ēdu un cik daudz ēdu”, var palīdzēt mainīt negatīvo enerģiju un neveselīgos ēšanas paradumus.
Tomēr jāatceras, ka nopietnākos gadījumos ir vēlams meklēt palīdzību pie profesionāļiem.
