Kas Īlons Masks, Tesla un X (agrāk Twitter) īpašniekam, un Bilam Geitsam, Microsoft radītājam un dibinātājam, ir kopīgs? Papildus tam, ka viņi ir miljardieri un ļoti ietekmīgi tehnoloģiju jomā, abi atzina, ka savā ikdienā jau ir pielietojuši 5h noteikumu.
Rakstnieka un uzņēmēja Maikla Simmonsa radītā tehnika paredz, ka cilvēki piecas reizes nedēļā velta stundu no savas dzīves, lai mācītos un padziļinātu zināšanas par kādu tēmu.
redzēt vairāk
Laikapstākļi vēsta par lietus un vētras turpmākajās nedēļās
Tas pārvērtās par tuksnesi! Jaunais karstuma vilnis liks termometriem sasniegt 47ºC
Teorētiski 5h noteikums ir sadalīts trīs galvenajās daļās: lasīšana, pārdomas un eksperiments.
Pirmkārt, saskaņā ar Simmons teikto, jums vajadzētu meklēt dažus pētījumu avotus par tēmu, kuru studējat. Katru dienu apmēram 20 līdz 30 minūtes lasiet tekstus no uzticamiem autoriem un iestādēm par šo tēmu.
Otrajā daļā jūs domāsiet par to, ko tikko izlasījāt. To var izdarīt pēc izlasīšanas vai ar to iejaukties. Autora ideja ir tāda, ka, pārdomājot to, ko patērē, ir lielāka iespēja asimilēties un mācīties – papildus zināšanu iegaumēšanai un internalizācijai.
Visbeidzot, ir eksperiments. Šeit tehnika kļūst nedaudz abstraktāka. Maikls Simmons iesaka personai pielietot to, ko viņi ir absorbējuši, un kaut kādā veidā pārbaudīt atrastā patiesumu un izlemt, vai tas ir noderīgs viņu ikdienas dzīvē.
Tas viss ir par tehnikas pārveidošanu par a ieradums ko darāt katru dienu. Varat to pielietot mūzikā, zīmēšanā vai zināšanās savā profesionālajā jomā.
5:00 noteikuma atslēga ir tāda, ka atkārtošana noved pie pilnības un uzlabojumiem.
Vai vēlaties praktisku piemēru? Mūzikā jūs sākat apmācību, lasot par mūzikas teoriju un tikmēr veicot pierakstus vai mēģinot saistīt studēto ar to, ko jau zināt. Pēc tam veiciet pusstundu apmācību ar instrumentu, lai asimilētu grāmatās vai rakstos redzēto.
Vai vēlaties vēl vienu? Sporta zālē! Jā, jūs pat varat to izmantot, strādājot! Varat lasīt vai patērēt kādu saturu par kultūrisms (vai par fiziskajām aktivitātēm, kuras praktizē). Pēc tam asimilējiet to, ko patērējāt, un, visbeidzot, pielietojiet apgūto ikdienas treniņos.
Beidzis sociālās komunikācijas specialitāti Gojasas Federālajā universitātē. Aizraujas ar digitālajiem medijiem, popkultūru, tehnoloģijām, politiku un psihoanalīzi.
