Ak, ledusskapis! Daudziem tas ir burbuļojošs dzēriens, kas tiek pavadīts ēdienreizēs un svinībās, radot šo putojošās baudas sajūtu ar katru malku. Bet vai esat kādreiz pārstājis domāt par to, kādu ietekmi tas var atstāt uz mūsu ķermeni ilgtermiņā?
Pievienojieties mums šajā izpētē, lai uzzinātu, kas notiek, kad nolemjam ieturēt pauzi no šī saldā dzēriena un sveikt veselīgāku dzīvesveidu.
redzēt vairāk
Kam domāti caurumi sīkdatnē? Uzzini vienreiz un uz visiem laikiem!
Apskatiet 4 EKSKLUZĪVAS smaržas, lai izceltos no pūļa
Ja jūsu sodas glāze varētu runāt, tā teiktu, ka tā ir piepildīta ar cukuru! Pārtraucot šī gāzētā dzēriena lietošanu, jūs ievērojami samazinat tā daudzumu cukurs norīts. Un jūsu ķermenis jums pateicas, atvadoties no insulīna lēcieniem un nestabilas enerģijas.
Bezalkoholiskie dzērieni var būt garšīgi, taču tie nav labākais hidratācijas draugs. Pārejot uz ūdeni, dabīgām sulām vai tējām, jūsu ķermenis gūst labumu no atbilstošas hidratācijas. Jūsu āda kļūst dzīvīgāka, un jūs jūtaties atsvaidzinātāks.
Pārmērīgs sodas patēriņš ir saistīts ar kaulu blīvuma samazināšanos. Dzērienu nolikšana malā varētu būt solis pretī stiprākiem kauliem, kas ir mazāk uzņēmīgi pret lūzumiem.
Sodā esošie burbuļi ir burvīgi un rada šo burbuļojošo efektu. Bet dažiem cilvēkiem tie var izraisīt arī vēdera uzpūšanos. Bez sodas jūs varat justies mazāk uzpūsts un vieglāks.
Jūsu gremošanas sistēmai ir svarīga loma jūsu vispārējā labklājībā. Daži cilvēki atklāj, ka, pārtraucot sodas lietošanu, viņiem ir mazāk dedzināšanas un gremošanas traucējumu. Lūk, laimīga gremošana!
Nav noslēpums, ka cukurs ir jūsu zobu ienaidnieks numur viens. Bet tas nav tikai cukurs. Skābums, kas atrodams daudzos bezalkoholiskajos dzērienos, var graut zobu emalju. Atvadoties no sodas, jūs aizsargājat savu smaidu, novēršot traipus un dobumus.
Daudzi bezalkoholiskie dzērieni ir pilni ar tukšām kalorijām, kas nozīmē, ka tie nodrošina enerģiju bez nepieciešamajām uzturvielām. Izslēdzot šo kaloriju avotu, laika gaitā varat pamanīt svara atšķirību, īpaši, ja to apvieno ar sabalansētu uzturu un regulārām fiziskām aktivitātēm.
Ticiet vai nē, burbuļojošais dzēriens, kas jums patīk, var spēlēties ar jūsu garastāvokli un enerģijas līmeni. Bez kāpumiem un kritumiem, ko izraisa sodas cukurs, jūs varat atrast stabilāku enerģiju visas dienas garumā.
Neatkarīgi no tā, vai esat dedzīgs dzērājs vai kāds, kurš laiku pa laikam dzer ledus aukstu gāzēto dzērienu, ir interesanti atzīmēt ieguvumus, ko jūsu ķermenis var gūt, atsakoties no šī aukstā dzēriena. dzert blakus.
Un atcerieties: katrs ķermenis ir unikāls. Tāpēc izmaiņas var atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Esiet laipns pret sevi un izbaudiet katru soli šajā atsvaidzinošajā ceļojumā uz veselīgāku dzīvesveidu.
Un kas zina, laika gaitā jūs pat varat atklāt jaunus iecienītākos dzērienus, kas garšo tikpat labi vai pat labāk nekā jūsu vecā soda!