Laikmetā, kurā tiek meklēti uztura veselības un fizisko labsajūtu ir uzmanības centrā, dažādi ēdieni un dzērieni bieži tiek marķēti kā veselībai nepiemēroti.
Šī neatbilstība ir saistīta ar augstu kaloriju, nātrija, tauku un cukura saturu, kā arī diētas ietekmi.
redzēt vairāk
Globālais brīdinājums: 5 vīrusi līdz 2050. gadam var izraisīt 12 reizes vairāk nāves gadījumu
Vai liellopa tauku krāsai ir nozīme? Kas jums būtu jāzina
Tomēr ir vērts uzsvērt, ka ne visi pārtikas produkti, kas klasificēti kā neveselīgi, ir pelnījuši, lai tie tiktu uzskatīti par draudiem veselībai.
Pārsteidzoši, daži no šiem produktiem var sniegt pozitīvas priekšrocības, ja tos mērenībā iekļauj sabalansētā uzturā.
Šie ēdieni var būt pat pārtikas ļaundaru sarakstā, taču tie noteikti var jūs iepriecināt dažādos laikos. Pārbaudiet!
1. Saldējums
Saldējuma baudīšana saulainā dienā ir vienkārši garšīga pieredze neatkarīgi no izvēlētās garšas.
Tas, ko jūs, iespējams, nezināt, ir tas, ka šis gardums var sniegt pārsteidzošus ieguvumus jūsu veselībai.
Saldējums ir ne tikai garšīgs, bet arī svarīgu uzturvielu avots, piemēram, olbaltumvielas, kalcijs un vitamīni.
Šiem komponentiem ir būtiska loma aizsardzībā pret slimībām un infekcijām, kā arī palīdz organismam absorbēt kalciju, stiprina kaulus un zobus.
Saldējums neaprobežojas tikai ar fizisko veselību; Tas var arī pozitīvi ietekmēt garīgo veselību.
Šis piena bāzes ēdiens ir dāsns dopamīna piegādātājs, neiromediators, kam ir būtiska loma garastāvokļa un labsajūtas regulēšanā.
2. Popkorns
Kinoteātros pasniegtais popkorns bieži vien ir ārkārtīgi taukains, it īpaši, ja tas bagātīgi pārklāts ar kausētu sviestu.
Varbūt jūs nezināt, ka šī populārā uzkoda satur vielu, kas var pozitīvi ietekmēt jūsu veselību: polifenolus.
Popkornā esošie polifenoli ne tikai nodrošina garšīgu garšu, bet arī var veicināt dažu slimību profilaksei, kā arī asinsrites, gremošanas veselības un citu funkciju uzlabošanai ķermeni.
Ja popkorns tiek gatavots mērenībā un bez veselībai draudzīgām karstajām garšvielām, tas var jūs pat pārsteigt, jo tajā nav tik daudz kaloriju, kā varētu domāt.
3. Kafija
Miljoniem cilvēku visā pasaulē sāk savus rītus ar svaigas kafijas tasi, padarot to par vienu no populārākajiem dzērieniem visā pasaulē.
Tomēr dzēriens nes līdzi patērētāju uzticību. Kafija ir arī viens no galvenajiem veselības problēmu, piemēram, sirds aritmijas vai bezmiega, cēloņiem.
Labā ziņa ir tā, ka zinātniskie pētījumi ir nonākuši pie iepriecinoša secinājuma: mērens kafijas patēriņš var būt saistīts samazināt sirds slimību, 2. tipa cukura diabēta, Parkinsona slimības, aknu vēža un depresija.
4. Rūgtā šokolāde
Tumšā šokolāde ir ievērojams izņēmums šokolādes konfekšu vidū, jo tajā ir ievērojami mazāk cukura un daudz vitamīnu un minerālvielu.
Papildus nepārspējamai garšai, tumšās šokolādes lietošana izraisa dopamīna izdalīšanos mūsu organismā — neirotransmitera, kas ir atbildīgs par relaksācijas un laimes sajūtu izraisīšanu.
Uzņēmumā Trezeme Digital mēs saprotam efektīvas komunikācijas nozīmi. Mēs zinām, ka katrs vārds ir svarīgs, tāpēc mēs cenšamies nodrošināt saturu, kas ir atbilstošs, saistošs un personalizēts, lai atbilstu jūsu vajadzībām.
