Kas ir būt laimīgam? Kāds ir laimes noslēpums? Kā rast prieku ikdienā un dzīves sīkumos. Šie bija daži no jautājumiem, ko psiholoģe Aleksa fon Tobela sev uzdeva, studējot laboratorijā Laime, Harvardas Universitāte.
Pēc studiju gadiem viņai izdevās apgūt dažas atziņas, kuras viņa uzskata par būtiskām šīs sajūtas sasniegšanai ikdienas dzīvē.
redzēt vairāk
Sauļošanās līdzeklis, kas dziedē ādu: “supermelanīns” garantē…
Atklājot mītus: vai mikroviļņu krāsns patiešām novērš barības vielas?…
Rakstā, kas publicēts pirmajā personā, viņa tos citē un saka, ka tie mainījuši viņas attieksmi pret savu dzīvi.
Ievērojiet rutīnu ar saviem mazajiem rituāliem
Kāds ir tavs dienas mirklis, kad dziļi ievelc elpu un jūti, ka pasaule pieder tikai tavai un nekam citam nav nozīmes? Šis jūsu “mazais rituāls” varētu būt kafijas tases iedzeršana pirms darba, aplādes vai mūzikas klausīšanās, kas jums patīk, stiepšanās.
Šie mirkļi mūsu ikdienā, pēc psiholoģes domām, rada kopības sajūtu un saikni ar pasauli. It īpaši, ja darbības tiek veiktas ārpus mājas. Šīs ir dažas no daļām, kas liek mums novērtēt lielisko ceļojumu, kas ir būt dzīvam.
Nebaidieties ne no kā
Vai esat kādreiz sasniedzis izšķirošu brīdi savā dzīvē, lai pieņemtu svarīgu lēmumu? Darba maiņa, pilsēta vai draugs? Un tu to nedarīji aiz bailēm? Neatturieties ilgāk.
Daudzi cilvēki baidās no pārmaiņām, jo tās var būt riskantas, bet arī tāpēc, ka tās liek mums atstāt komforta zonu un atņemt daļu no mūsu “drošības”. Tomēr šajos brīžos mēs varam palaist garām kaut ko tādu, kas mums ļoti patīk un kas mūs padarītu ārkārtīgi laimīgus.
Protams, jums nevajadzētu teikt “jā” nevienam trakam priekšlikumam. Bet apsveriet, apdomājiet un, ja tas ir izdevīgi, nepārtrauciet to darīt aiz bailēm. Atcerieties, ka visu var atrisināt.
Stingra un neapstrādāta patiesība par naudu
Viņi saka, ka “ naudu Tas laimi nenes." Un patiesībā tā ir taisnība – pēc psiholoģes domām. “Laime pie mums nāk daudz vairāk, pateicoties nemateriāliem aspektiem – piemēram, laika pavadīšanai ar ģimeni un draugiem. draugi, atvaļinājuma ceļojums, lai apskatītu jaunu vietu, aizietu uz izrādi – nekā pēc materiālām lietām”, izcelts.
Beidzis sociālās komunikācijas specialitāti Gojasas Federālajā universitātē. Aizraujas ar digitālajiem medijiem, popkultūru, tehnoloģijām, politiku un psihoanalīzi.