Vai meklējat gardu veidu, kā sākt dienu? Šī banānu auzu pankūku recepte ir ideāla brokastu izvēle. vesels un pildīts ar garšu. Izmantojot vienkāršas sastāvdaļas un vienkāršu pagatavošanas metodi, jūs varat baudīt gardu un barojošu maltīti dažu minūšu laikā.
redzēt vairāk
Vai vēlaties samazināt vēdera tauku daudzumu līdz decembrim? 5 izdevīgi augļi palīdz…
Kafija bez cukura: 3 labi iemesli, kāpēc rūgta garša ir tā vērta
Sāciet ar gatavu banānu samaisīšanu bļodā, izmantojot dakšiņu. Pārliecinieties, vai banāni ir ļoti nogatavojušies, jo tas pankūkai piešķirs saldāku garšu un gludu tekstūru.
Pēc banānu sasmalcināšanas bļodā pievienojiet olas, kanēli un divas ēdamkarotes auzu. Visas sastāvdaļas labi samaisa, līdz iegūst viendabīgu un gludu mīklu. Kanēli var pievienot pēc garšas, tāpēc pielāgojiet daudzumu atbilstoši savām vēlmēm.
Uz vidējas uguns uzkarsē nepiedegošo pannu. Nepiedegošas pannas izmantošanas priekšrocība ir tāda, ka jums nebūs jāpievieno eļļa, padarot recepti vēl veselīgāku.
Daļu maisījuma lej uzkarsētā cepampannā, veidojot vajadzīgā izmēra pankūku. Gatavošanas laiks var svārstīties no 2 līdz 3 minūtēm katrai pusei atkarībā no karstuma jaudas, pannas izmēra un citiem faktoriem. Sekojiet līdzi pankūkas krāsai un tekstūrai, lai zinātu, kad to apgriezt.
Ar lāpstiņu apgrieziet pankūku un cepiet otru pusi tikpat ilgi.
Pasniedziet savu banānu auzu pankūku karstu, ja vēlaties, pievienojot svaigus augļus un medus pieskārienu. Izbaudi!
Pēc šīs receptes var iegūt līdz trim pankūkām, taču galīgais daudzums ir atkarīgs no pannas izmēra un katras pankūkas biezuma. Ja vēlaties, mēģiniet pievienot zemenes, avenes vai citus augļus, lai iegūtu papildu svaiguma pieskārienu. Tagad jums ir garšīgs un veselīgs brokastu variants. Izbaudi!
Komentāri ir slēgti.
