Tīra un sakārtota māja rada mazāk stresa; Skatiet, kā sakārtot katru istabu

Vai zinājāt, ka jūsu mājas organizācija ir tieši saistīta ar jūsu stresa līmeni? Fakts, ka esam pielīmēti pie mobilā tālruņa ekrāna un informācijas un stimulu bombardēšana, kas visu laiku uznirst no ierīces, jau paaugstina mūsu slikts garastāvoklis. Atslēgu vai seifa meklēšana nekārtīgā, netīrā vietā šo situāciju tikai saasina.

Pēc arhitekta un kursa “Interjeri un neirozinātne: dizains vērsts uz cilvēkiem” koordinatores Andréa de Paiva teiktā, vide mums visu laiku sniedz multisensoru informāciju. “Organizācija vai tās trūkums tieši ietekmē šo procesu. Jo lielāka ir stimulu dezorganizācija, jo vairāk ir nepieciešami garīgie resursi, ”viņš sacīja intervijā žurnālam Casa e Jardim.

Turklāt personīgais organizators Rafa Oliveira, kuru arī intervēja ziņojumā, norādīja, ka pat savstarpējās attiecības var uzlabot ar tīru un sakārtotu māju. "Kad cilvēki zina un izbauda [koptas mājas] priekšrocības, dinamika mainās," viņš teica.

Tas, pēc viņas teiktā, ir neskaitot laika plānošanu un ikdienas darbību praktiskumu.

Kā uzturēt māju sakārtotu un tīru katru dienu?

Šeit jums ir divas iespējas: sakārtot māju visu vienā dienā vai iekļaujiet nelielus ieradumus, lai jūs izskatītos kārtīgi. Bet, protams, neatstājot novārtā to smagākās tīrīšanas dienu.

Skatiet žurnāla publicētos personīgo organizatoru padomus katrai telpai:

Dzīvojamā istaba

• Izņemiet no istabas visas tur nepiederošās lietas, piemēram, apavus un somas – atstājiet ne vairāk kā atslēgas;
• Dienas beigās, pirms gulētiešanas, sapūtiet spilvenus un salokiet pārvalkus un segas;
• Atstājiet videospēļu vadības ierīces un tālvadības pultis televizora tuvumā;
• Ja iespējams, paslēpiet kabeļus;
• Dekorējot izvēlieties mēbeles, kas ir samērīgas ar telpas izmēru.

Istaba

• Sadaliet telpu vairāk vai mazāk stimulācijas zonās – atpūtas vietās, piemēram, gultā, ideāls ir mazāks stimulācijas līmenis;
• Runājot par gultu, salieciet to katru dienu;
• Skapja sakārtošanai izmantojiet sadalītājus, kastes un pakaramos;
• Noņemiet lieko no visa;
• Guļamistabā novietojiet tvertni maziem priekšmetiem;
• Sakopiet, kad vien iespējams, un ziedojiet to, ko vairs neizmantojat – ja tas, protams, joprojām noder kādam citam.

Virtuve

• Glabājiet visas burkas un to attiecīgos vākus kopā;
• Izvairieties no trauku uzkrāšanās izlietnē;
• Ik pa laikam pārbaudiet skapjos esošo produktu derīguma termiņu un pārbaudiet, vai nekas nav palicis pāri. pazaudēt ledusskapī;
• Runājot par ledusskapi, uzglabājiet pārtiku hermētiski noslēgtos traukos;
• Izveidojiet īpašu zonu tikai kafijai;
• Atdaliet atkritumus.

Vannas istaba

• Paņemiet veļas grozu un izmantojiet to! Nedrīkst atstāt drēbes guļus uz grīdas;
• Izmetiet tukšos iepakojumus un produktus, kuriem beidzies derīguma termiņš;
• Izmantot plaukti, āķi un nišas, lai optimizētu jūsu telpu;
• Grupējiet ādas kopšanas un personīgās higiēnas līdzekļus uz paplātēm.

Beidzis sociālās komunikācijas specialitāti Gojasas Federālajā universitātē. Aizraujas ar digitālajiem medijiem, popkultūru, tehnoloģijām, politiku un psihoanalīzi.