Daudz tiek runāts par cilvēkiem, kuriem ir daudz emocionālā inteliģence – un cik viegli tos ir atpazīt draugu vai ģimenes lokā. Tomēr nav daudz diskusiju par cilvēkiem, kuri tik daudz nekontrolē savas emocijas.
Šiem cilvēkiem parasti ir uzvedības modelis, kuru ir grūti mainīt, bet ne neiespējami. Vai šis ir jūsu gadījums?
redzēt vairāk
Atklājiet 8 prakses, kas ir aizliegtas Brazīlijā, bet tiek pieņemtas visā pasaulē
13. no BPC: noskaidro, vai pabalsts tika atbrīvots vai nē
Zemāk ir četras ļoti izplatītas attieksmes starp cilvēkiem ar zemu emocionālo inteliģenci. Ja jūs identificējaties ar kādu no viņiem, ir pienācis laiks pārskatīt savu uzvedību un meklēt veidus, kā attīstīties.
Noņemiet savus "no taisnes"
Daļa no emocionālās inteliģences nobriešanas un apzināšanās ir atbildības uzņemšanās par savām problēmām. Tie, kas vēl nav meistarīgi apguvuši savas emocijas, izvairās no vainas savās darbībās un vienmēr nodod to kādam citam. Tādā veidā nav iespējams mācīties no kļūdām vai pilnībā nobriest.
Turot lielu nožēlu
Kad notiek kaut kas tāds, kas mūs ļoti sāpina, skumdina vai kādu apsēdina, ir normāli, ka mums ir vajadzīgs laiks, lai visu sagremotu un turpinātu savu dzīvi. Tomēr tiem, kam nav emocionālā intelekta, situācija ir citāda: viņi saglabā aizvainojumus līdz viņa pēdējām dzīves dienām, kas nav labi nevienā dzīves aspektā.
Nepieņemiet kritiku
Kritika (protams, ja tiek veikta atbilstoši) ir būtiska mūsu izaugsmei jebkurā dzīves jomā. Jums ir jāzina, kā pareizi saņemt negatīvas atsauksmes, un uzmanīgi jāieklausās otra cilvēka teiktajā. Galu galā tas var būtiski mainīt mūsu ceļojumu.
Izvairieties no nopietnām un grūtām sarunām
Tāpat kā pienākumi ir jāuztver nopietni, tā arī grūtākās sarunas. Tie, kuriem nav emocionālā intelekta (vai ir maz), parasti izvairās no šāda veida tikšanās. Parasti tas ir aiz bailēm vai nezināšanas, kā tikt galā ar savām emocijām šajās situācijās. Problēma ir tā, ka bez konfrontācijas nav izaugsmes, vai ne?
Beidzis sociālās komunikācijas specialitāti Gojasas Federālajā universitātē. Aizraujas ar digitālajiem medijiem, popkultūru, tehnoloģijām, politiku un psihoanalīzi.
