Tegenwoordig, in een wereld van sociale netwerken, waar mensen alleen onthullen wat handig is, zelfkritiek het komt steeds vaker voor, vooral onder jongere mensen. Hoewel dit een belangrijk proces is voor persoonlijke groei, kan het er meerdere opleveren als het overdreven wordt gedaan psychologische problemenzoals angst, een laag zelfbeeld en zelfs depressie.
Lees verder: Psychobiotica: de toekomst van de behandeling van angststoornissen
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
In het geval van mensen die zichzelf te hard pushen, is lijden vaak onvermijdelijk. Daarom is het belangrijk om te investeren in wat zorg om problemen in de toekomst te voorkomen. Zelfs onrealistische verwachtingen en de zelf opladen Overmatig geweld maakt ons vaak steeds kwetsbaarder, waardoor een gevoel van machteloosheid ontstaat.
Allereerst is het belangrijk om in gedachten te houden dat deze gedachten veel voorkomen, maar dat veel mensen negeren dat we fysieke en psychologische grenzen hebben. Op deze manier kunnen sommige negatieve emoties worden aangeraakt, zelfs van invloed op de manier waarop we omgaan met mensen in onze sociale kring.
Daarom is het erg belangrijk om de tijd te nemen om te oefenen zelf kennis. Daarmee kun je, door tijd te hebben om jezelf te wijden, je eigen tempo begrijpen en hoe je lichaam en geest werken. In dit geval raden veel experts aan om iets te doen dat welzijn brengt, zoals een hobby, fysieke activiteit, enz.
Hierdoor is de kans groot dat het individu een positievere kijk op de dingen ontwikkelt, zelfs als hij zijn kritiek vanuit verschillende perspectieven onder ogen ziet. Veerkracht zal dus essentieel zijn in het proces van omgaan met zelfeisen, omdat het zich zal kunnen aanpassen aan de meeste problemen waarmee het wordt geconfronteerd.
Ten slotte is het belangrijk om te begrijpen dat zelfkritiek kan leiden tot een langdurige en langdurige relatie in je leven. Door te begrijpen dat perfectie niet bestaat, is het gemakkelijker om met je eigen aanwezigheid om te gaan, jezelf te vergeven en te begrijpen dat het oordeel van andere mensen niet zo eng hoeft te zijn. Daarom is het hiervoor essentieel om niet bang te zijn voor wie je bent.
