Het is voor niemand nieuws dat de slaap kwaliteit rechtstreeks van invloed op de dag van een persoon. Daarom is slaap uiterst belangrijk en moet het prioriteit hebben in het dagelijks leven. Daarom gaan we het in het artikel van vandaag hebben over een slaaproutine, vooral over slapen overdag, wat enkele gevolgen kan hebben voor je gezondheid. Zie nu de relatie tussen slaap en angst.
Lees verder: Een hoog cholesterolgehalte kan de slaap beïnvloeden; Lees en leer meer!
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Een nieuwe studie door onderzoekers van de Federale Universiteit van de Oeral (UrFU) en de Universiteit van Tübingen (Duitsland) is naar voren gekomen met als doel te helpen bij de ontwikkeling van rehabilitatiestrategieën voor personen die lijden aan spanning.
In experimenten van de onderzoekers kon worden vastgesteld dat een dutje van twee uur overdag bijdraagt aan een toename van angstherinneringen die kort voor het slapen gaan worden opgepikt. Verder kon worden geconcludeerd dat na het kijken van een emotionele film of het spelen van een computerspel, de kans op herinneringen aan angst toeneemt.
De deelnemers aan het experiment gingen door een angstconditioneringsparadigma. Eerst werden ze blootgesteld aan een neutrale toon en vervolgens aan een hard geluid. Door deze blootstelling konden de wetenschappers concluderen dat de neurale handtekeningen van angstleren toenemen na een dutje en, in gelijke mate, na een korte rustperiode.
De reacties van de deelnemers werden bestudeerd door middel van elektro-encefalografie voor en na een dutje van twee uur overdag of een gelijke periode van wakker zijn bij 18 gezonde jongeren.
Nu investeren de onderzoekers in een klinische proef die patiënten in een vegetatieve staat en in a zal testen minimaal bewuste toestand om te bepalen hoe slaap uw angstniveaus en geheugengeheugenvorming zal beïnvloeden angst.
Het begrijpen van het effect van slaap in situaties waarin emotioneel trauma optreedt, is uiterst belangrijk voor het ontwikkelen van effectieve strategieën voor het omgaan met slachtoffers van deze psychische stoornissen.
