Vanwege de "koorts" voor een "ideaal lichaam", voornamelijk veroorzaakt door sociale netwerken, begonnen veel mensen te proberen een dieet te krijgen, in zekere zin gezonder. Door het gebrek aan voedingsmonitoring en de mooie reclame voor voedingsmiddelen, veranderden velen echter hun dieet voor niet zo gezonde producten.
Lees het volledige artikel voor meer informatie over deze voedingsmiddelen die doen alsof ze fit zijn, maar dat niet zijn!
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Lees verder: Voedingsmiddelen die bijdragen aan de verzorging van onze huid
Graanrepen, kalkoenfilet, geïndustrialiseerde sappen zijn typische voedingsmiddelen die als gezonder worden beschouwd, maar ze bevatten een hoog gehalte aan suiker, zout en conserveermiddelen. Omdat ze geloven dat deze echt gezond zijn, introduceren veel mensen ze uiteindelijk in hun dieet.
Er zijn echter eenvoudigere en gezondere manieren om een uitgebalanceerd en natuurlijk dieet te behouden. Geef daarom altijd prioriteit aan voedsel in zijn natuurlijke vorm, en bij voorkeur biologisch.
Ondanks hun bekendheid dat ze rijk zijn aan granen, zijn deze in werkelijkheid een geweldige bron van suiker en vet. Bovendien bevatten deze repen qua vezels meestal niet eens 1 gram per portie.
Dat wil zeggen, ze bereiken niet eens wat ze adverteren in hun advertenties. Dat gezegd hebbende, probeer op een natuurlijke manier in granen te investeren, de haver zelf zal dienen als een geweldige bron van vezels.
Volkorenbrood heeft eigenlijk een iets hogere hoeveelheid vezels. Het is echter noodzakelijk om op de hoogte te zijn van de samenstelling van de ingrediënten in dit product. Om te analyseren of het inderdaad de moeite waard is, is het belangrijk om, naast de lijst, op te letten welke ingrediënten op de eerste plaats komen.
Ondanks zijn bekendheid heeft de kalkoenfilet uiteindelijk dezelfde procedures voor het toevoegen van chemische verbindingen als de ham zelf. Bovendien heeft het nog steeds een voedingsequivalent in vergelijking met de waarden van koolhydraten, eiwitten, lipiden en natriumwaarde.