Lesplan voor gezonde en ongezonde voeding

Een belangrijk onderdeel van gezond blijven is weten welke voedingsmiddelen goed zijn en welke niet. Hier is een lesplan over het onderwerp:

Een belangrijk onderdeel van gezond blijven is weten welke voedingsmiddelen goed zijn en welke niet. Studenten zullen het leuk vinden om erover te leren, omdat het iets is waar ze weinig vanaf weten.

Hier is een lesplan voor gezonde en ongezonde voeding voor leerlingen in groep 1-3. Gebruik dit in combinatie met uw voedingsthema.

Help de cursisten de rol van voedsel in hun lichaam te begrijpen door de volgende stappen uit te voeren:

• Vraag de leerlingen wat voor soort voedsel ze dagelijks eten.
• Bespreek waarom ze moeten eten en wat voedsel voor ons lichaam doet.
• Vergelijk ons ​​lichaam met machines en hoe we moeten werken, we hebben brandstof uit voedsel nodig.
• Vraag de cursisten wat er met hen zou gebeuren als ze niet zouden eten. Praat over hoe ze zich prikkelbaar, moe zouden voelen, geen energie zouden hebben om te spelen, enz.

tips voor gezond eten

De volgende tips voor gezond eten worden gegeven om u te helpen deze les in voeding te volgen:

• Eet fruit, ongeboterde popcorn of natuurlijk voedsel voor de lunch.
• Drink veel water.
• Eet groenten voor lunch en diner.
• Beperk de hoeveelheid vet en zout voedsel zoals chips en snacks.
• Drink melk, eet yoghurt en eet magere kazen.
• Geniet vaak van salades.
• Moedig je familie en vrienden aan om samen met jou gezond te eten.

Activiteit

Voor deze activiteit gaan leerlingen bepalen welke voedingsmiddelen gezond en ongezond zijn.

Materialen

• Draad
• Vuilniszak

Directe instructie

Volg deze stappen om het voedingslesplan te voltooien.

• Gezonde voeding zit vol met voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft. Daag de leerlingen uit om een ​​lijst met gezonde voedingsmiddelen en tussendoortjes te maken. Zet deze lijst op het bord onder het kopje 'Gezond eten'.
• Als leerlingen een voedingsmiddel noemen dat als ongezond wordt beschouwd, zoals patat, noteer dat item dan op de lijst "Ongezond voedsel".
• Vraag de leerlingen vervolgens om voedingsmiddelen op te sommen die zij als ongezond beschouwen. Bewerkte voedingsmiddelen zoals worstjes en pizza moeten in deze categorie worden vermeld.
• Een goede manier om leerlingen visueel gezond en ongezond voedsel te laten zien, is door een spoel vast te houden garen en vertel de leerlingen dat het garen de voedingsstoffen vertegenwoordigt die in het gezonde voedsel zitten eten.
• Houd vervolgens een vuilniszak omhoog en vertel de leerlingen dat het afval de suiker, het vet en de additieven vertegenwoordigt in het ongezonde voedsel dat ze eten.
• Praat over hoe ongezond voedsel heel weinig voor je gezondheid doet en hoe gezond voedsel je lichaam van brandstof voorziet.
• Zodra uw lijst compleet is, bespreekt u waarom de vermelde voedingsmiddelen als gezond of ongezond worden beschouwd. Leerlingen kunnen zeggen dat gezonde voeding ons lichaam voorziet van brandstof en vitaminen die ons lichaam energie geven.
• Ongezond voedsel kan ons ziek, moe of prikkelbaar maken.

Uitbreidingsactiviteit

Vraag de cursisten of iemand ooit op een autokerkhof is geweest om het begrip te controleren. Laat de andere leerlingen foto's zien van een autokerkhof en bespreek hoe de voorwerpen op het autokerkhof dingen zijn die mensen niet meer kunnen gebruiken.

Vergelijk junkfood met junkfood. Praat over hoe het ongezonde voedsel dat ze eten vol zit met ingrediënten die ons lichaam niet kan gebruiken.

Ongezond voedsel zit vol met vet en suiker waardoor we te zwaar en soms ziek worden. Herinner de leerlingen eraan om gezond te eten en te beperken of te vermijden junk food.

Sluiting

Om ervoor te zorgen dat leerlingen echt het verschil begrijpen tussen gezond en ongezond voedsel, daag je leerlingen uit om vijf gezonde en vijf ongezonde voedingsmiddelen te tekenen en te labelen.

Gezond etenLes plannen