Zelfkennis is essentieel voor persoonlijke ontwikkeling. Dit woord wordt gevormd door het voorvoegsel "auto" wat "eigen" betekent en het zelfstandig naamwoord "kennis" dat verwijst naar het vermogen om door kennis te begrijpen. reden.
Zelfkennis is dus het begrip dat een persoon gedurende het hele leven over zichzelf verwerft, zijn kwaliteiten, gebreken, beperkingen, angsten, verlangens en behoeften.
Bekijk meer
Onderzoek toont aan dat tienerhersenen 'bedraad' zijn om...
4 schoonmaakgewoonten die je moet doorbreken om gelukkiger te zijn
Dit zelfbewustzijn is een proces van introspectie en zelfobservatie dat emotionele intelligentie vereist en leidt tot zelfacceptatie en persoonlijke groei. Daarom leidt het pad van zelfkennis naar de constructie van een persoonlijke identiteit.
Het hebben van dit zelfbeeld is een teken van volwassenheid en emotionele verantwoordelijkheid bij mensen, en is bovendien een van de basisprincipes voor het omgaan met emotioneel leven op een minder pijnlijke en turbulente manier.
Zelf perceptie
Dit verwijst naar het vermogen om onszelf te zien als individuen met een reeks onderscheidende kwaliteiten en kenmerken.
zelf-observatie
Zelfobservatie houdt in dat we onszelf, ons gedrag, onze houding en de omstandigheden om ons heen herkennen.
Autobiografisch geheugen
Dit is de constructie van ons eigen leven, onze eigen persoonlijke geschiedenis, ons standpunt, waardoor we een zelfbeeld kunnen genereren van hoe we waren en hoe we kunnen worden.
Zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen het is de perceptie en waardering die iedereen van zichzelf voelt. Het is de beoordeling die we regelmatig van onszelf maken, en zelfkennis is de basis van ons gevoel van eigenwaarde, fundamenteel in de relatie die we hebben met onszelf en met andere mensen.
zelfacceptatie
Zelfacceptatie is het vermogen van mensen om zichzelf te accepteren zoals ze zijn. Zelfacceptatie helpt ons emotioneel welzijn, waardoor we ons niet schuldig voelen over wie we zijn en hoe we denken, en frustratie vermijden omdat we onze beperkingen accepteren.
Als we elkaar leren kennen, zijn we duidelijk over onze beperkingen en mogelijkheden. Bovendien kunnen we de redenen accepteren en begrijpen die ons ertoe brengen om op een bepaalde manier te handelen. Maar bovenal zijn we ons bewust van wat onze behoeften zijn en leren we deze te respecteren en te bevredigen, waarbij we waar nodig grenzen stellen aan anderen.
Soms kunnen we aspecten van onszelf ontdekken waarvoor we ons schamen of zelfs bang maken; ideeën die inconsistent en tegenstrijdig lijken met wat we over onszelf denken, maar die ook deel uitmaken van wie ik ben. Als we die delen van onszelf die we als negatief beschouwen niet accepteren en afwijzen, ontzeggen we onszelf ook de kans om ze te verbeteren.
Daarom is zelfkennis niet alleen de basis van eigenwaarde, het is ook de basis van zelfvertrouwen en zelfvertrouwen. zelfbeheersing, eigenschappen die ons in staat stellen onszelf te respecteren en de verschillende situaties die zich voordoen het hoofd te bieden in het leven. En dit bevordert de ontwikkeling van een proactieve houding.
Jezelf grondig leren kennen is niet eenvoudig, het vereist motivatie, wil en tijd, en dit proces is essentieel om ons emotionele welzijn en onze mentale gezondheid te verbeteren. Daarom, zoals de filosoof Socrates zei: "Ken uzelf".
Psycholoog, postgraduaat Business Management Executive Coaching en Vaardigheden. Schrijver met internationale opleiding voor creatief schrijven en verhalen vertellen. Onderzoeker bij Dakila Pesquisas, creatie van Pedagogische Coaching methodologie voor ouders en opvoeders.