Deze twee gefermenteerde dranken zullen de regelmaat van je stoelgang VERBETEREN

Verborgen binnen de muren van je spijsverteringssysteem, is er een opmerkelijk "brein" dat de manier waarop we de verbanden tussen spijsvertering, welzijn, stemming begrijpen volledig transformeert en het is verweven met cognitie.

De goede werking van de darm is van vitaal belang voor onze algehele gezondheid en welzijn. De darm speelt een sleutelrol bij de vertering en opname van essentiële voedingsstoffen voor ons lichaam.

Het herbergt een diversiteit aan nuttige micro-organismen, die de zogenaamde darmmicrobiota vormen en een rol spelen cruciaal voor de gezondheid van het immuunsysteem, de productie van vitamines en het behouden van een gezond evenwicht in ons lichaam lichaam.

Daarom is het belangrijk om onze aandacht te richten op darmgezondheid. Als hulpmiddel zijn er twee gefermenteerde dranken die deskundigen aanbevelen.

Voedingsdeskundigen dr. HealthKeeda.com's Haseeb en spijsverteringsexpert Kim Lindsay benadrukten het belang van gefermenteerde dranken zoals Kombucha en Kefir bij het bevorderen van een gezonde darm gezond.

Volgens hen zijn deze drankjes rijk aan probiotica, die helpen om de darmflora in balans te brengen en de spijsvertering te verbeteren.

Deze twee gefermenteerde drankjes zullen je darmen redden

Om te beginnen is Kombucha een gefermenteerde drank gemaakt van een thee met dezelfde naam, die een fermentatieproces ondergaat met toevoeging van een cultuur van bacteriën en gisten.

Deze fermentatie produceert probiotica, die zijn bacteriën gunstig voor de darm. Kombucha bevat ook spijsverteringsenzymen en organische zuren die de spijsvertering en opname van voedingsstoffen bevorderen.

Kefir is een gefermenteerde drank gemaakt van kefirkorrels, een combinatie van bacteriën en gist. Deze granen worden toegevoegd aan melk of andere vloeistoffen, waar fermentatie plaatsvindt.

Kefir is rijk aan probiotica, waaronder verschillende stammen van nuttige bacteriën die bijdragen aan het evenwicht van de darmmicrobiota.

Beide gefermenteerde dranken, kombucha en kefir, kunnen de darmgezondheid helpen bevorderen door de microbiota te versterken en de spijsvertering te verbeteren.

Ze kunnen ook helpen ontstekingen te verminderen, het immuunsysteem te versterken en de stemming te verbeteren.

Liefhebber van films en series en alles wat met cinema te maken heeft. Een actieve nieuwsgierigheid op de netwerken, altijd verbonden met informatie over internet.