Onlangs hebben de Verenigde Staten besloten om het gebruik van magnesiumsupplementen toe te staan voor de behandeling van patiënten met hypertensie. Volgens de gezondheidsautoriteit van het land toont het tot nu toe gepresenteerde wetenschappelijke bewijs aan dat het mineraal voldoende vermogen heeft om hoge bloeddruk onder controle te houden. Blijf lezen!
Lees verder: Dieet voor gastritis: wat te eten en wat te vermijden
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Deze aandoening, ook wel hypertensie genoemd, is een ziekte die het hart, de bloedvaten, de ogen, de hersenen aantast en ook de nieren kan aantasten. Het ontstaat wanneer de bloeddruk vaak schommelt boven 140 bij 90 mmHg.
Naast de genetische problematiek spelen andere factoren zoals overmatige consumptie van alcohol, roken, inname van grote hoeveelheden zout, stress, hoog cholesterol, zittende levensstijl, gevorderde leeftijd, zwaarlijvigheid en diabetes kunnen ook de bloeddruk beïnvloeden slagaderlijk.
Hoewel er nog steeds geen consensus bestaat over de voordelen van magnesium, kan de consumptie van kleine hoeveelheden ervan voedingsstof slaagt erin om de verwijding van aderen en slagaders te voorkomen en spiercontractie te vergroten, inclusief hart.
In overmaat kan het mineraal de nieren echter overbelasten. Daarom moet de inname van magnesiumsupplementen worden aanbevolen door een arts.
Experts raden aan om tot 400 mg magnesium in te nemen voor mannen en 300 mg voor vrouwen. Bovendien hebben de tot nu toe uitgevoerde wetenschappelijke onderzoeken geen afdoende resultaten opgeleverd om te bepalen of de consumptie van het mineraal alleen in voedsel voordelen oplevert voor de persoon met hypertensie. In sommige onderzoeken is er een verbetering, in andere gevallen echter niet.
Toch zijn er volgens een artikel van Harvard University geen gedocumenteerde nadelige effecten met betrekking tot de effecten van magnesium geconsumeerd via voedsel, dat wil zeggen, het is veilig om voedingsmiddelen die rijk zijn aan de stof in het plan op te nemen voeden.
Volgens de richtlijnen van de Brazilian Society of Cardiology (SBC) de belangrijkste aanbeveling om te vermijden ontwikkeling van hypertensie is een uitgebalanceerd dieet en bovendien wordt dergelijke instructie ook gebruikt bij de behandeling van voorwaarde. Daarnaast is er magnesium in de door de entiteit beschikbaar gestelde lijst van de belangrijkste voedingsstoffen voor de gezondheid.
Dit artikel biedt geen oplossingen voor medische of psychische problemen. Raadpleeg een specialist voordat u met een behandeling begint.
