Elke persoon heeft een tijd van de dag waarop ze meer bereid zijn en dit gebeurt omdat elke levenscyclus een heeft circadiaan ritme verschillend. Om deze reden analyseerde een studie gepubliceerd in het Economic Journal, uitgevoerd door een openbare universiteit in het Verenigd Koninkrijk, op welke tijden universiteitsstudenten de actievere hersenen. Kom meer te weten over je hersenen in dit artikel.
Lees verder: Wil je een ochtendmens zijn? Deze gewoonten zullen je routine veranderen
Bekijk meer
Dit zijn de 4 sterrenbeelden die het meest van eenzaamheid houden, volgens...
Er zijn enkele hondenrassen die als perfect worden beschouwd voor mensen...
Het circadiane ritme is vooral gebaseerd op daglicht. Het werkt als een interne klok die ervoor zorgt dat ieders lichaam reageert op daglicht. Dit ritme heeft invloed van je hormoonproductie en spijsvertering tot je redeneervermogen. Daarom is het mogelijk om te concluderen dat je hersenen hun piekenergie bereiken wanneer ze erin slagen zich aan te passen aan je circadiane ritme.
De energiepiek van elke fase
Een 5-jarig onderzoek gepubliceerd in het Economic Journal door universitaire onderzoekers publiek in het Verenigd Koninkrijk, kwam tot enkele conclusies over de hersenen van elke levensfase met het ritme circadiaan.
Volgens onderzoek hebben tieners de neiging om hun circadiane ritme vertraagd te hebben en daarom zijn ze 's middags energieker. De tendens is echter dat dit ritme in de loop der jaren steeds vroeger optreedt, vooral na de eerste 20 jaar. Onderzoek bevestigt verder dat universiteitsstudenten doorgaans actiever zijn in de vroege namiddag.
De studie
Onderzoekers Alessio Gaggero en Denni Tommasi gebruikten de Universiteit van Granada, in Spanje, en de Universiteit van Bologna, in Italië, als hun basis. Van meer dan 50.000 anonieme studenten, zowel niet-gegradueerde als afgestudeerde studenten van deze universiteiten, werden hun cijfers geanalyseerd.
Het onderzoek analyseerde studenten verdeeld over verschillende ploegen, zodat elk van hen het examen één keer per dag kon afleggen. De scores op deze examens varieerden van 0 tot 100, waardoor het objectiever werd om te analyseren op welk tijdstip van de dag studenten hun piekenergie in de hersenen kregen.
De scores in de vroege middag waren hoger dan op enig ander moment, en deze stijging werd zelfs nog duidelijker in vergelijking met de ochtenden in januari, waar het zonlicht minder is.
Het effect van daglicht was meer uitgesproken op tests van logisch redeneren en studenten ouder dan 20 jaar presteerden 's ochtends beter dan jongere.