Het weer werd koud, de allergie verscheen! DEZE voedingsmiddelen kunnen helpen

Wist je dat sommige experts beweren dat voeding invloed kan hebben op allergieën seizoensgebonden? Bekend als "hooikoorts" of "allergische rhinitis", kunnen deze aandoeningen symptomen veroorzaken zoals een loopneus en verstopte neus.

Jenna Volpe, een geregistreerde diëtist (RDN) voor de site WholeisticLiving.com, in Austin, Texas, wijst erop dat hoewel er meer onderzoek nodig is, ze heeft ontdekt dat bepaalde voedingsmiddelen Functionele en plantaardige producten kunnen zonder bijwerkingen een natuurlijke verlichting bieden voor veel mensen met een seizoensgebonden allergie. ongewenst.

Vervolgens bekijken we enkele voedingsmiddelen die de symptomen van seizoensgebonden allergieën kunnen verlichten.

Voedingsmiddelen die tijdens het koude seizoen in uw dieet moeten worden opgenomen

Groenten rijk aan vitamine C

De vitamine C in groenten speelt een belangrijke rol bij het bestrijden van allergieën door de natuurlijke ontstekingsreacties van het lichaam te helpen reguleren. Voeg vitamine C-rijke groenten zoals spruitjes, spinazie en broccoli toe om allergische symptomen te verlichten.

Naast groenten hebben we fruit rijk aan vitamine C. Denk naast sinaasappels ook aan andere citrusvruchten zoals mandarijn en acerola.

Avocado

Volgens de Brazilian Food Composition Table (TACO) is avocado een uitstekende bron van calcium, een mineraal dat van groot belang is bij de natuurlijke behandeling van allergieën. Daarnaast is avocado rijk aan vitamine C.

Ui en knoflook

Uien bevatten veel de stof quercetine, die een belangrijke rol speelt bij het bestrijden van allergieën. Consumptie van uien, al dan niet gekruid, helpt histamine te deactiveren, een stof die door het lichaam wordt afgegeven bij allergische reacties.

Knoflook staat bekend om zijn gunstige eigenschappen bij het bestrijden van griep en verkoudheid, evenals ui, die dezelfde anti-allergische stoffen bevatten.

Kool

Kool en zijn variaties bevatten beschermende middelen die allergische crises helpen bestrijden. Deze variëteiten zijn bijzonder rijk aan carotenoïden, die helpen het lichaam te versterken en bescherming bieden tegen allergieën.

Liefhebber van films en series en alles wat met cinema te maken heeft. Een actieve nieuwsgierigheid op de netwerken, altijd verbonden met informatie over internet.