Chocolade is een van de beroemdste snoepjes ter wereld. Het wordt op veel manieren gewaardeerd, omdat het van heet tot vast wordt geconsumeerd formaten van paaseieren. Eén ding is echter een feit: overmatige consumptie ervan kan bepaalde gezondheidsproblemen veroorzaken. Om u te helpen uw verslaving te verminderen, kunt u de voordelen voor uw lichaam bekijken van een dieet waarbij u 30 dagen zonder voedsel moet en of het de moeite waard is om mee te doen.
Lees verder: In de Twix chocoladereep zit een boodschap verstopt; Wist je dat?
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
De voorkeur bij het kiezen moet altijd pure chocolade zijn. Bij voorkeur met 70% of meer cacao om er de gezondheidsvoordelen van te krijgen. Als we een lager percentage tegenkomen, is dat meestal omdat cacao wordt gemengd met suiker en melk, die hier als grote schurken voor het lichaam en organisme werken.
Laat je niet te veel meeslepen, want zelfs pure chocolade kan negatieve effecten hebben. Natuurlijk, als er teveel wordt geconsumeerd. Als u het gevoel heeft dat u negatief wordt beïnvloed door de consumptie van snoep, weet dan dat het mogelijk en aanbevolen is om het van tijd tot tijd en gedurende slechts 30 dagen uit uw dieet te schrappen.
Wat dacht je van een test doen? Op deze manier kunt u enkele voordelen visualiseren die direct uit deze praktijk voortvloeien, naast de positieve aspecten die op de lange termijn verschijnen. Zie er hieronder enkele.
Vermindering van stemmingswisselingen
Suiker verandert onze stemmingsbalans. Om deze reden kan het uitsnijden van de chocolade ervoor zorgen dat je minder variaties hebt. Bovendien vermindert het prikkelbaarheid en stress.
Gewichtsverlies
Chocolade bestaat meestal uit melk, suiker en andere toegevoegde stoffen, die allemaal verantwoordelijk zijn voor het verhogen van de calorieën van het voedsel. Dus stop met consumeren, het kan bijdragen aan gewichtsverlies, je vermindert tenslotte het aantal calorieën dat normaal wordt ingenomen.
vermindering van brandend maagzuur
Het ziet er misschien niet zo uit, maar het is een zuur product. Het eten ervan kan dus leiden tot meer brandend maagzuur of reflux. De zoetste chocolaatjes zijn de zuurste en kunnen constante brandend maagzuur veroorzaken.
slaap verbetering
Chocolade bevat dosissen cafeïne. Dit betekent dat het eten ervan 's nachts niet alleen je slaap kan verstoren, maar ook kan bijdragen aan verhoogde angst. Wil je meer ontspannen zijn? Drink bij voorkeur kamillethee in plaats van bijvoorbeeld warme chocolademelk.
Verminderd risico op leververvetting
Omdat het toegevoegde suikers bevat, kan het vaak eten van chocolade het risico op het ontwikkelen van een leveraandoening verhogen, met name de aanwezigheid van vet in de lever. De jouwe afname het helpt ook om de kans op het ontwikkelen van diabetes te verkleinen.
Verminderd risico op hart- en vaatziekten
Nogmaals, de slechterik is suiker. Daarom kan een eenvoudige uitwisseling van snoep voor noten of ander fruit het risico op overlijden als gevolg van hart- en vaatziekten verminderen. Het is beter om het niet te riskeren, toch?