De hamburger is een culinaire bereiding op basis van brood en gekruid vlees. Geïndustrialiseerd vlees bevat echter veel vet en wordt meestal in olie gebakken, en daarom kan hun frequente consumptie schadelijk zijn voor de gezondheid.
Door thuis je hamburger te maken en een elektrische friteuse te gebruiken, kun je dit probleem omzeilen. Bekijk het hieronder hoe maak je een gezondere burger in de airfryer.
Bekijk meer
Recept voor huisgemaakte nacho's en bijgerechten voor een avondje samenzijn...
Ontdek de beste koekjesrecepten om van te genieten
Lees verder: Outback-uien gemaakt in de airfryer: bekijk dit heerlijke en gezonde recept
Gezond eten is belangrijk in elke levensfase en we moeten ons bewust zijn van de producten die we consumeren. Het is dus essentieel om de hoeveelheid vet die in maaltijden wordt ingenomen onder controle te houden.
Een van de gemakkelijkste manieren om deze taak in de praktijk te brengen, is door minder bewerkt voedsel te gebruiken en de Airfryer te gebruiken. Het is een elektrische pan die sommige functies vervult zonder olie te gebruiken. Het apparaat kan verschillende soorten voedsel snel bakken, braden en grillen, waardoor het een gezondere, praktischere en economischere optie voor u is.
Bekijk hieronder een hamburgerrecept dat het gebruik van geïndustrialiseerd vlees en frituren in olie overbodig maakt. De voorbereidingstijd is 30 minuten en levert één portie op. Wil je echter een grotere hoeveelheid, verhoog dan gewoon de ingrediënten proportioneel.
Ingrediënten:
Methode van voorbereiden:
Neem eerst een bakje, voeg het gemalen eendenvlees en zout naar smaak toe en meng. Maak vervolgens een bal van het vlees, kneed het met een bord en laat het in een ronde vorm.
Open vervolgens de slowcooker en bestrijk de bodem met olie zodat het niet aankoekt. Bij sommige apparaten is het echter niet nodig om te smeren. Sluit de Airfryer en plan 15 minuten in.
Als het 10 minuten bereidingstijd heeft bereikt, opent u de pan, draait u de zijkant van de burger om en plaatst u de plak kaas. Snijd ondertussen het brood en voeg de ui, tomaat en sla toe. Als de Airfryer klaar is, plaats je het vlees en de kaas in het brood om het samenstellen te voltooien en te genieten!
Dus nu je weet hoe je een zelfgemaakte hamburger maakt in de Airfryer, maak van de gelegenheid gebruik om dit artikel door te sturen naar je vriend(in) die dit recept ook graag zou willen maken.
