Constipatie, de moeilijkheid om te evacueren, is een veel voorkomend probleem onder Brazilianen. Omdat ons basisdieet bestaat uit een dieet dat als "zwaar" wordt beschouwd. Hiervoor is echter een natuurlijke oplossing boordevol vitamines en antioxidanten. Dus bekijk het nu hoe constipatie te bestrijden met een krachtige drank. Blijf lezen!
Lees verder: Leer hoe je een heerlijke fruitmuffin maakt
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Deze natuurlijke drank is praktisch, gemakkelijk en supereenvoudig te bereiden en is erg lekker en kan als ontbijt worden geconsumeerd. Controleer hieronder de noodzakelijke elementen voor de implementatie ervan:
Ingrediënten:
Hoe voor te bereiden:
Snijd eerst het fruit in blokjes en de spinazie in reepjes. Klop daarna met behulp van een blender het water met de overige ingrediënten tot een homogeen mengsel is verkregen.
Zeef vervolgens de drank met een zeef. Klaar, gewoon een glas kiezen en drinken.
Voor een beter gebruik van de drank is het ideaal dat deze 's ochtends of kort na het ontwaken wordt ingenomen en als ontbijt dient. Het zal dus beter helpen bij het reguleren van het maagdarmstelsel door de darmen te reinigen en de ontlasting los te maken.
Als je wilt, kan het drinkwater ook koud zijn of kun je de ingrediënten mengen met ijs. Zo kan het zijn dat de drank op warme dagen ook een verfrissende functie heeft.
Vergeet echter niet een gespecialiseerde arts te bezoeken voordat u de drank inneemt die constipatie bestrijdt. Dus als de symptomen van constipatie aanhouden, is het ideaal om een afspraak te maken, de professional weet beter hoe hij het probleem moet oplossen.
