Drinken tijdens het eten is meer een gewoonte dan een behoefte van ons lichaam. Daarnaast zijn er andere fundamentele gewoonten die het verteringsproces beter helpen, en een daarvan is langzaam kauwen, wat maar weinigen uiteindelijk doen. Controleer daarom of Is het slecht om vloeistoffen bij de maaltijd te drinken?. Blijf lezen!
Lees verder: Ontdek de sinaasappelschilthee die tal van gezondheidsvoordelen kan opleveren
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Naast het bijdragen aan de verwijding van de maag, interpreteren de hersenen dat er een veel grotere hoeveelheid voedsel wordt ingenomen. Doordat de vloeistof snel door het lichaam wordt opgenomen, krijg je kort nadat je al gegeten hebt trek. gegeten, veroorzaakt deze gewoonte een onregelmatig gevoel van verzadiging, waardoor je meer eet dan jezelf nodig.
Volgens experts is het probleem niet alleen het drinken tijdens het eten, maar ook hoeveel we drinken tijdens de maaltijd. Het wordt dus aanbevolen om de ingenomen hoeveelheid met mate te gebruiken. Ook als de persoon uit gewoonte vloeistof drinkt, is het ideaal om altijd voor water te kiezen.
Dus als de consumptie van sap of frisdrank in matige hoeveelheden is, evenals voedsel, zal de maag niet zo veel verwijden en de organisme in staat zal zijn om zijn functies correct uit te voeren, van de regulering van verzadiging tot de opname van voedingsstoffen nodig zijn.
Tijdens deze tijden is het ideaal om de inname van frisdranken en ultrabewerkte sappen te vermijden, omdat dit verbindingen zijn met veel suiker in hun samenstelling.
Daarnaast worden natuurlijke vruchtensappen beter door het lichaam opgenomen, enkel met mate consumeren zonder of met weinig suiker. Bovendien kan een dorstig gevoel tijdens maaltijden wijzen op een verhoogde hoeveelheid zout in voedsel, wat op lange termijn schadelijk kan zijn voor de gezondheid.
