Jij voedingsmiddelen voorzien ons lichaam van de energie en voedingsstoffen die het nodig heeft om goed te functioneren. Vaak eten we bepaalde voedingsmiddelen echter alleen maar omdat ze lekker en aantrekkelijk zijn, niet omdat het goed is voor ons lichaam.
Veel van het voedsel dat we regelmatig consumeren, heeft weinig of geen voedingswaarde en kan zelfs onze gezondheid verslechteren. In dit artikel bespreken we de voedsel om uit het dieet te schrappen.
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Lees verder: Als u een opgeblazen gevoel wilt verminderen, moet u deze voedingsmiddelen in uw dieet opnemen.
De overgrote meerderheid van magnetronpopcorn bevat slechte hart-gezonde transvetten. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het bijna altijd wordt geassocieerd met diacetyl (DA), een chemische stof die de cellagen afbreekt die een van onze meest vitale organen, de hersenen, beschermen.
Dit eten is niets nieuws, maar het is goed om witbrood meteen uit je dieet te schrappen. Je weet waarschijnlijk dat het ongezond is, maar waarom is witbrood het ergste? Dit komt door het feit dat dit voedsel is gemaakt met geraffineerd meel. De hoge glycemische index (GI) verhoogt ook onze bloedsuikerspiegel.
In een blikje frisdrank zitten gemiddeld 10 eetlepels suiker. Je hebt dus niet veel rechtvaardigingen nodig om te zeggen dat het slecht is voor je gezondheid. Het drinken van slechts twee frisdrank per week kan ook uw risico op alvleesklierkanker verdubbelen.
Yoghurt is een van de meest populaire gezonde tussendoortjes. Hoezeer er ook gezonde opties zijn, het kan schadelijk zijn als er te veel kunstmatige kleur- en smaakstoffen zijn. Dat wil zeggen, een gearomatiseerde yoghurt betekent dat er suiker aan wordt toegevoegd en dat de voedingswaarde wordt verlaagd.
Volgens de website van het Center for Natural Health is margarine, ondanks het label "vetvrij", een geweldige bron van transvetten, die het cholesterol verhogen door de vaatwanden te beschadigen bloed. Probeer dus te kiezen voor vervangers zoals olijfolie of andere enkelvoudig onverzadigde vetten.
