Maak een heerlijk detox sapje met kool, rode biet en gember

Leer nu hoe je dit sap maakt en bekijk de voordelen ervan.

Bij het opzetten van uw eetroutine kunt u detox-sappen opnemen zonder bang te zijn gelukkig te zijn! Ze zijn rijk aan antioxiderende en ook diuretische eigenschappen, ontleend aan de groenten en fruit die worden gebruikt. Een van de talloze voordelen is dat deze drankjes je ook kunnen helpen bij het afvallen.

Bekijk de tip van vandaag voor een heerlijk detox sapje van kool, rode biet en gember.

Lees verder: Ken de voedingsmiddelen die het detox-sap kunnen vervangen

Detoxsap van kool, rode biet en gember

Ingrediënten

• 2 koolbladeren ontsmet en gesneden;
• Verse muntblaadjes (naar smaak);
• 1 kleine biet (geschild);
• ½ komkommer (met schil);
• 1 theelepel reeds geraspte gember;
• 250 ml water.

Methode van voorbereiden

• Reinig eerst zo goed mogelijk alle ingrediënten in natura (de koolbladeren, de muntblaadjes, de rode biet en de komkommer);
instagram story viewer
• Schil vervolgens de biet en snijd hem in stukjes;
• Snijd ook de komkommer in kleine blokjes en doe deze in de blender (1 minuutje mixen);
• Doe vervolgens de overige ingrediënten bij elkaar in de blender en klop 3 minuten tot ze homogeen zijn;
• Eindelijk, gewoon zeven, serveren en proeven!

Opmerkingen

• Het wordt aanbevolen om het sap te consumeren zonder toevoeging van suikers en zoetstoffen.
• Het is belangrijk om de drank onmiddellijk na bereiding te consumeren om te voorkomen dat de voedingswaarde verloren gaat. Indien nodig kan het sap echter in een goed afgesloten container worden bewaard en maximaal 6 uur in de koelkast worden bewaard.

bieten voordelen

• Verbetert de prestaties van uw fysieke activiteiten;
• Biedt uitstekende vitamines en fytochemicaliën;
• Draagt ​​bij aan de verbetering van gevallen van tromboflebitis;
• Voorkomt spataderen;
• Helpt de goede werking van de darm;
• Goed voor de schildklier;
• Verbetert het geheugen.

boerenkool voordelen

• Versterkt het immuunsysteem;
• Reguleert "slechte" cholesterol;
• Helpt bij gelukshormonen en een goed humeur;
• Geeft het gevoel van verzadiging;
• Kalium bron;
• Verbetert de botgezondheid en stolling.

voordelen van gember

• Helpt bij het beheersen van diabetes;
• Vermindert symptomen van koliek tijdens de menstruatie;
• Helpt om af te vallen;
• Voorkomt het verschijnen van kanker;
• Verbetert de geheugenconditie;
• Bestrijd infecties in het lichaam;
• Verbetert de werking van de spijsvertering;
• Vermindert de symptomen van ademhalingsproblemen.

ontgiftensap